Sıhhatli olmak, ınsan mutluluğunun öncelik taşıyan 1 öğesidir. Sıhhat genellikle kendiliğinden mevcut olan 1 vaziyet olarak algılanır. Halbuki sıhhatli olma uğrunda gayret gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir...
tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Şayet hafif mavilik ya da morluk görürseniz bu 1 yürek hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da soluk alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir. Ekonomi
nefeslerinizi sayın: Şayet dakikada 15 defa ve daha altında soluk alıp veriyorsanız sıhhatli ciğerlere sahipsiniz demek... Şayet 25 defa soluk alıp veriyorsanız o vakit sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
gözler: Aynada gözlerinizden birine bakın. iris'in çevresinde ak 1 daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan yürek sorunlarının da en aka habercisi.
hafıza kontrolü: 1 tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? iyi 1 hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
avuç ıçinize bakın: Avuç ıçlerinize dikkatle bakın. Şayet kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde mesele mevcut demek.
kas kontrolü: Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. 1 bacağınızı havaya kaldırın. 1 şahısın ayağınıza bastırmasını ısteyin. Şayet bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınızda 1 zayıflık olduğu anlamına geliyor.
görüş: Gözünüzün derhal altında elmacık kemiğiniz üzerine 1 çizelge yerleştirin. Sonra çizelgenin üstüne 1 kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın ıyi olduğu anlamına geliyor.
tiroit misiniz? Kollarınızı yere enlem olarak tam karşınızdaki 1 şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Şayet elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o vakit tiroit olma riskiniz fazla yüksek.
düz yürümek: Yere 1 metre uzunluğunda 1 çizgi çizin. üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız vücudunuzun koordinasyonu ıyi ışliyor demektir.
doğum kilonuz: Annenize kaç kilo doğduğunuzu mesele. üç kilonun altında doğmuşsanız yürek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
beliniz kalın mı? Gövde şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin etrafında toplanıyorsa, yürek meselesi yaşama riskiniz daha fazla.
tuvalet sıklığı: Her 3 saatte 1 tuvalete aniden fazla gitme gereksinimi mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.
nabız kontrolü: Nabzınız ne kadar aheste atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
parmak uzunluğu: işaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan şahısların yürek krizi geçirme riski daha fazla.
ayak bilekleri: Başparmağınızla ayak bileğinizin geri kısmına bastırın. Şayet bastırdığınız noktada fazla çok çukurluk oluşuyorsa, o vakit yürek, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder