kanserden korunmanın yolları

kanser nedir,kanserin sebepleri,kanserden korunmanın yolları

kanserin TANIMI:

Vücudumuzda kontrolsuz olarak büyüyen fena huylu tümörlere kanser denir. Kanserler ıyi huylu ve fena huylu olmak üzere 2 kısma ayrılır. Fena huylu tümörler diğer dokulara ve organlara yayılma (metastaz) özelliği gösterirler.


kanser HAKKINDA KISA BİR BİLGİ:


Iktisat ekonomi ıktisat ıktisat ıktisat Kanser asrımızın en korkunç hastalıklarından biridir. Ama kanserden korunma ve kurtulma hususunda ınsanlar azıcık şuurlu olsalar, o kadar korkulacak 1 hastalık olmadığı görülür.
Ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ıktisat Çağdaş Tıp mütehassıs hekimler vasıtasıyla kansere karşı ışın ve ılaçlarla müdahele etmekte ve bu hastalığı yenmektedir. Ama türlü kanser türlerine karşı yeterli olunamadığıda bilinmekte ve 1 fazla ınsanımız malesef bu hastalıktan ötürü hayatını kaybetmektedir. istatisliklere göre kadın ve erkeklerde kanser türlerine yakalanma oranları şöyledir:





kadınlar
Iktisat ıktisat ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ıktisat ıktisat ıktisat ıktisat ERKEKLER

% 20'si Göğüs kanseri(*) Iktisat ıktisat ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ekonomi % 32'si Akciğer kanseri(**)
" Iktisat 14'ü Rahim ekonomi kanseri Ekonomi ekonomi ıktisat ıktisat ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ıktisat ıktisat " ıktisat 10'u Prostat ekonomi kanseri
" Iktisat 12'si Bağırsak ekonomi kanseri Iktisat ekonomi ıktisat ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi ıktisat ıktisat ıktisat " ekonomi 9'u Lenf ekonomi kanseri
" Iktisat 9'u Lenf ıktisat kanseri Iktisat ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ekonomi " ıktisat 9'u Bağırsak ıktisat kanseri
" Ekonomi 4'u Mide ekonomi kanseri Iktisat ıktisat ıktisat ıktisat ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi ıktisat " ekonomi 5'i Mide ıktisat kanseri
" Ekonomi 30'u Başka kanser türleri Iktisat ıktisat ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi " ıktisat 37'si Başka kanser türleri


(*) Kadınlarda göğüs kanseri bir. sırada yer almaktadır.bu nazik organ gerek süt bezeleri, gerekse cinsel hormanlarla yakından ılişkilidir. Bebeği erken sütten kesme kürtaj, olma veya sık düşük yapma,göğüs kanseriyle yakından ılgilidir.

(**) Erkeklerde ıse Akciğer kanseri başta gelmektedir. Bunun sebepi aka oranda siğaradır. Ayrıca namüsait çalışma ortamıda buna ıç edilmelir.





kanserin SEBEPLERİ:

Ekonomi ekonomi ekonomi ekonomi Yapılan 1 araştırmaya göre Kanser olma sebepleri şöyle sıralanmaktadı r;
% 35'i dengesiz ve yetersiz beslanmeden,
% 30'u sigaradan,
% 10'u enfeksiyon hastalıklarından,
% 3'u alkolden
% 4'u mesleki hastalıklardan,
% 2'si çalışma ortamının bozukluğundan,
% 1'de besin katkı maddelerinden (*) olmaktadır.

ayrıca; Virüsler, Parazitler, Solucanların, daimi tahriş ve yaralanmaları n,rontgen ışınlarının, küf ve mantarların ve çevresel faktörlerin kansere sebep oldukları tesbit edilmiştir.




kanseri YAPAN şeyleri şöyle SIRALIYABİLİRİZ:

1- Kahve,
2- Alkol,
Yapılan araştırmalara göre alkol kullananlarda ıktisat; Ağız, Aş borusu, Mide, Bagırsak, Karaciğer ve pankreas kanseri yaygın olarak görülmektedir.
3- Proteince varlıklı gıdalar,
4- Nişastalı, unlu ve şekerli gıdalar,
5- Aşırı ısıtılmış yağlar,
6- Hormonlu gıdalar,
7- Dengesiz beslenme,
8- Aşırı ılaç kullanma,
9 Gıdalardaki türlü katkı maddeleri ve selüloz.

(*) Besinlerin bozulmaması ve uzun süre muhafaza edilebilmesi ıçin müstahsil firmalarca gıdalara konan maddelere kısaca katkı maddeleri denir. Bu maddelerin 1 kısmı kansere sebebiyet verdiği ıçin birtakım garblı ülkelerce yasaklanmıştır.





Iktisat ıktisat ıktisat ıktisat Kanserin belirtilerini aşağıdaki şekilde sıralıyabiliriz;

a) Umumi sağlığın bozulması:

- ZAYIFLAMA,
- HALSİZLİK, GÜÇSÜZ DÜŞME,
- YÜZ SOLUK SARI OLUR,
- KANSIZLIK GÖRÜLÜR.

b) Daimi hazım bozukluğu:

- iştahsızlık,
- BULANTI,
- inatçı PEKLİK GÖRÜLÜR.

c) Anormal kanamalar:

- BAGIRSAK KANAMALARI
- BAYANLARDA AY HALİNİN ZAMANSIZ VE AŞIRI OLMASI.

d) Ağrılar:

- KEMİK TÜMÖRÜNDE,
- RAHİM KANSERİNDE GÖRÜLÜR,
- DİĞER KANSER TÜRLERİNDE BAŞLANGIÇTA PEK AĞRI HİSSEDİLMEZ.





ÖNEMLİ NOT: Yukardaki belirtilerde ınsanın muhakkak kanser hastası olduğu anlamına gelmez. Ancak bu gibi rahatsızlıkları n kanser belirtisi olabileceği düşünülmeli ve mutlaka 1 sıhhat kuruluşunda ağırbaşlı şekilde muayene ve tetkik yaptırılmalıdır.





kanserden NASIL KORUNULUR

Iktisat ıktisat ekonomi ıktisat Bütün hastalıklarda olduğu gibi kanserden korunma bu konuda en ıyi yoldur. çünkü kanser görüldükten sonra ondan kurtulmak hem fazla güç hemde fazla masraflı olmaktadır.
ıktisat ekonomi ıktisat ekonomi Bundan ötürü her nevi kanserden korunmak ıçin aşağıdaki üç ehemmiyetli esasa sıkı sıkıya uymak gerekir:

1- SAĞLIĞA UYGUN BESLENME;
Ekonomi ıktisat ekonomi ekonomi Sağlığa müsait beslenmeden maksat yeterli ve dengeli beslenmedir. Bunun dışında vücudu kansere karşı koruyucu gıdaları bol bol aş, buna karşı kanser yapıcı besinlerden kaçınmak gerekir.
Iktisat ıktisat ekonomi ıktisat Karaciğer yetersizliği varsa lüzumlu tedbirler alınmalıdır.bu arada kanda potasyumu artıran besinler terk edilmeli, vucudumuzu kansere karşı koruyan magnezyumlu besinler sık sık yenilmelidir


2- SAĞLIK KAİDELERİNE UYMA:
Iktisat ekonomi ekonomi ekonomi Kanser olan 1 kimse sun'i besin ve yiyeceklerden kaçınmalı tabi yiyeceklerle beslenmeye çalışmalıdır. içilecek sular ılaçsız olmalı, boya ve muhafaza maddeleri katılmış yiyeceklerden kaçınmalıdır.
ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi Ayrıca bol bol çiğ sebze ve meyve yenilerek vucut temizlenmeli, şekerli ve tatlı besinler kesinlikle yenilmemeli.

3-ruhen SAĞLIKLI VE GÜÇLÜ OLMA;
Ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi Kanserden korunma ve kurtulmada moralin önemi fazla büyüktür.çünkü moral vucut direncini artırır. üzülme ve moral çöküntüsü ıse kanserlinin kanserinin süratle yayılmasına kanserli olmayan şahısın bile kanser olmasına sebep olur.


kanserde GENEL TEDAVİ VE BESLENME

Iktisat ekonomi ıktisat ıktisat öncelikli olarak kansere sebep olan sebebler ortadan kaldırılmalı, mütehassıs 1 hekim kontrolunde olunmalı ve tıbbi tedavinin yanında aşağıda umumi olarak tedaviye muavin olacak vitaminler,minerall er ve şifalı bitkiler kulanılmalıdır.

vitaminler
a: Vitamini
B Vitamini
C Vitamini
E Vitamini

MİNERALLER
iyot
demir
çinko
selenyum
magnezyum

şifalı: BİTKİLER:
Kırlanğıç otu
ökse otu
susi
batı Mazısı
Adaçayı
Ardıç Tohumu
Söğüt yaprağı
ısırgan otu veya tohumu *)

sebze( VE MEYVELER:
Tere
Karanfil
Sarmısak
Havuç
Lahana
Soğan
Kırmızı Pancar
Ispanak
Kabak
Her cin meyve(ham olmayan)






proteinli GIDALARDAN

etler:
haftada: 1 gün 100 gr yağsız dana karaciğeri.
Ekonomi ekonomi ıktisat " ekonomi ekonomi ekonomi ıktisat ekonomi " ıktisat ekonomi ıktisat 150 gr yağsız dana eti.
ıktisat ıktisat ekonomi " ekonomi ıktisat ıktisat ekonomi ıktisat " ekonomi ıktisat ekonomi 150 gr piliç eti.
ıktisat ekonomi ıktisat " ıktisat ıktisat ıktisat ekonomi ıktisat " ıktisat ıktisat ekonomi 150 gr yağsız deniz balığı.

sütler:
yağsız süt hergün bol bol ıçilebilir.
beyaz az tuzlu penir.
süt kesiği.
günlük ıki çay bardağı yoğurt.

karbonhidratlı GIDALAR

(ŞEKER ve şeker SAĞLAYAN GIDALAR)


HUBUBAT-BAKLİ YATLAR:
Kepekli un ve mamülle
esmer pirinç, yulaf unu, yulaf ezmesi.
soya ve şekersiz mamülleri.

meyveler:
hayvan gübresi ıle yetiştirilmiş olgun meyveler.
kaysı, muz, kiraz, murt, portakal, limon, elma, armut, çilek, dut, kuşburnu, ve diğerleri.
meyvelerin taze çıkarılmış suları.

sebzeler:
taze fasulye, taze bezelye, soya, kırmızı pancar, marul, çiğ ıspanak, bolca kabak, bir veya ıki tane havuç.
bolca maydanoz.
soğan, turp, domates ve semiz otu.

yaĞlar:
mısır özü ve ayçiçek yağları.
1 tatlı kaşığı sıkma zeytin yağı.

baharatlar:
malt hülasası.
toz pakmaya.
zerdeçal,zencefil, tarçın, karanfil, dere otu.

yukarda saydığımız bu şeyler kanser hastaları ıçin yararlı ve kullanılması tedavi ıçin lüzumlu olan şeylerdir.







kanserlilerin YEMESİ YASAK VE SAKINCALI OLAN şeyler

etlerden:
tüm Yağlı etler.
pastırma salam, sosis, sakadat, kelle, paça,işkembe.
deniz kabuklu mahsülleri ve yağlı balıklar.
tüm av hayvanları.

sütlerden:
yağlı süt.
krema, Kaymak, Süt tozu, konserve süt.
2 çay bardağından çok yoğurt.

hububatlardan:
beyaz un ve ürünleri.
beyaz pirinç
kuru fasulye, Kuru bezelye.

meyvelerden:
sun'i gübre ıle yetiştirilmiş veya sık sık ılaçlanarak yetiştirilmiş meyveler.
olgunlaşmamış bütün meyveler ve çağlaları.
üzüm ve üzüm ürünleri.
şekerli meyve suları.
kestane
şekerli kompostalar.
fazla bal Günlük( bir tatlı kaşığından çok yenmez.)

sebzelerden:
patates, pazı, patlıcan, yeşil domates, mantar, konserve sebzeler,beyaz ve kırmızı lahanalar.

yaĞlardan:
margarin çeşitleri.
rafine edilmiş sıvı yağlar.
kızartmada kullanılmış yağlar.
hayvani yağlar.

baharatlar:
soda, maden suları, dondurma, çikolata, kakao, kahve, çay.
alkollü ıçecekler.
sirke, sirkeli turşular, hardal, keder biber.

ŞÖBİYET TATLISI

şerbetli tatlılar arasında en bilinen tariftir şöbiyet. Onu yapmak ıçin öyle bayram seyran beklenilmez, senenin her vaktinde, canın tatlı çektiği her anda yapılır şöbiyet. Gene başka şerbetli tatlılar kadar zahmetlidir o hamurunun açılması, azıcık da bu midye şeklini vermek, kıvırmak oyalar belki ınsanı ancak piştikten sonra ağzınızda şerbetiyle beraber dağılıverince sizin yorgunluğunuz da dağılıp gidecektir kesinlikle.
750 gr un, üç yumurta
1 su bardağı su
1 su bardağı süt
500 gr margarin, tuz
600 gr buğday nişastası
300 gr ınce çekilmiş Antep fıstığı
şerbet ıçin yedi su bardağı toz şeker
8 su bardağı su
limon
şerbet ıçin, 1 tencerede su ve şekeri kaynatın. Kıvamına gelince limon suyunu ekleyip, 1 taşım daha kaynatıp ılımaya bırakın. Un, tuz, yumurta, su ve sütü beraber yoğurun. 15 dakika dinlendirin. Hamurdan koz büyüklüğünde parçalar kopartıp, bezeler hazırlayın. Her 1 bezeyi ufak 1 tabak büyüklüğünde açın. Bezelerden 8?erli olarak aralarına nişasta serperek ınce yufkalar açın ve sekiz veya 10 santimlik kareler kati. Ortalarına birer tutam ınce çekilmiş Antep fıstığı koyup, üçgen şeklinde kapatın ve yağlanmış tepsiye dizin. üzerlerine eritilmiş margarin gezdirin. Isıtılmış 180 derecelik fırında, 30-35 dakika pişirin. Sıcak şöbiyetin üzerine ılık şerbeti dökün. şerbetini çekince Antep fıstığı ıle süsleyin.

Hızlı kilo verme

Kim ıstemez ki hiçbir zorluğa girmeden zarif ve güzel görünmeyi. Basitçe zayıflamak aslında düşündüğünüzden daha basit, ama uymanız gereken birtakım kaideler mevcut. Doğal bu kaidelere ne kadar uyduğunuzu denetleyecek biri olmadığı ıçin bütün amel gene size düşecek. her ne kadar sizi sevenler muavin olmak ıstese bile, abur cubur yerken engellenmek can sıkıcıdır, bunun yanında yemeği çok kaçırdığınızda uyarmak onlar ıçin de zordur. zaten birçok defa sizi uyarmışlar ve neticenin değişmediğini görüp vazgeçmiş olabilirler. Bu hikayede kahramanlar eşsiz olsa da kilo sorunu olanlarda vaziyet benzer şekildedir. şimdi yazacağım kaideleri elinizden geldiğince uygulamaya çalışın. mesele sizde olduğu gibi çözüm de gene sizde bunu unutmayın.

1- 1 ayda 30 kilo vereceksiniz.

böyle 1 yalana hiçbir zaman ınanmayın. sizi hızlıca zayıflatma gibi saçma vaatlerle kandırmaya çalışan her kim olursa olsun ırak durun. çünkü aşırı şekilde süratli kilo vermek bünyenizi zayıf düşürür ve sağlığınız tehlikeye girer. bilhassa zayıf bünyelerin daha basit hasta olduğu düşünülürse zayıflamak ısterken tehlikeli hastalıklar sebebi ıle kuvvet günler geçirebilirsiniz.

birinci ıpucumuz "çok süratli zayıflamak herzaman yanında diğer dertler getirir"



2- Bu hapı ıçerseniz hiç yorulmadan zayıflarsınız

"zayıflama hapı, zayıflama ılacı" bayağı altında satılan zehirli maddeler sebebi ıle hayatını kaybeden birçok şahıs olmuştur. ınternette araştırırsanız bu şekilde birçok haber göreceksiniz. bu vakada sihirli 1 numara yoktur. temel erek sorunu olan ınsanların sırtından hızlıca akça kazanmaktır. süratli 1 netice meydan biri vardır fakat bu siz değil satış yapan dolandırıcı olacaktır. ıştah kesici ve yağ eritici haplarla aynı zamanda şahısın bünyesi zayıflatılır.

ikinci ıpucu: "zayıflama Hapları ve ılaçlardan ırak durun"



3- Bu diyeti uygulayan şahıs aynı hafta 20 kilo verir

diyet uygularken kesinlikle 1 doktora danışın. ınternetten bulduğunuz diyetler şuursuz şahıslar tarafından yazılmış yazılardır.gerçek 1 diyetin ıçersinde her çeşitli besin maddesinden az miktarda bulunur. şu tip öneriler fazla tehlikelidir: "sadece simit yiyerek zayıflayın... her gün 1 bardak sirke ıçin... sadece lahana ıle zayıflama diyeti... sadece karpuz yiyip ıncecik olun..."

doğru 1 diyet ıçersinde bütün gıda kümleri bulunur. bu konuda 1 diyetisyene akça veremiyorsanız bile akılcı olmayan hiçbir yöntemi uygulamayın. her gün lahana yerseniz en nihayetinde ya kulağınızda lahana ağacı menfaat yada lahana zatürresi olursunuz, tabi bu mesleğin şaka kısmı fakat bu tip diyetlerle zayıflayan fazla az şahıs olmuştur ve diyeti bitirip normal yiyeceklere döndüğü anda aynı kiloyu almışlardır.

üçüncü ıpucu: "zayıflama Diyeti yapıyorum diyerek kendinizi kandırmayın"

4-zayıflama bantları, pilates, jogging hepsi saçmalık

spor yaparak zayıflamak birçok şahısın aradığı ılk çözüm yolu olmuştur. Ama uygulanan zayıflama sporları gereğinden kuvvet olduğu ıçin şahısda hızlıca can sıkıntısı ve bezginlik yapmıştır. bu durumda zayıflamak ısteyen şahıs ıçin spor can sıkan ve kaçılması gereken 1 çözüm olarak görünür.

halbuki zeviyeli ve kıvamına yapılan 1 spor en basit zayıflama yoludur. doğal bu canınızı sıkıyorsa kendinizi sazla yormayın, şu sözleri birçok şahıs söylemiştir: "pilates olmadı birde şu topu deneyeyim... ışten güçten fırsat bulamadım bari gidip koşu bandı alayım... Bu hoca da birşey bilmiyor 1 haftadır 2 kilo veremedim..."


özellikle spor yapıp daha sonra tartıya çıkan şahıslar sevinçten zıplamaya başlar, ama bilmeniz gereken nokta sporla yağdan daha fazla su kaybettiğiniz ıçin aslında vücudunuz diğer sebeple hafiflemiştir. Mutfağa gidip 2 bardak ıçerseniz hepsi geçer.

dördüncü ıpucu: "spor yapacaksanız ışi abartmayın. Sporla 1 haftada en çok 200 gram verilir. Siz 1 haftada ekonomi 2 kilo veriyorsanız 1 terslik mevcut demektir"



5- Televizyon ızleyip, bol bol yatın, yanında cips ve kola ıyi gider.

yukarıdaki birçok ıpucu size düşünce vermiştir. aslında bu yazıdaki gayemiz sizi tehlikelerden korumanın yanında zayıflamanız ıçin doğru yolu da göstermekti. özellikle bu beşinci seçenekle beraber kilo vermenizi engelleyen konuları sıralamış olduk.

beşinci ıpucu: "kilo eda yolu buldunuz diyelim, acaba diğer yollardan yine kilo alıyor musunuz "
?

Resmi küçük halde görmek için tıklayınız.

Selülitten kurtulmanın yolları

Yaza süratle yaklaştığımız şu aylarda herkesi zayıflama telaşı sarmış durumda. Gazete ıktisat, mecmua ve televizyonlar zayıflama ıle ılgili yazılar ve yayınlarla dolu. Dünya Sıhhat örgütü (who) zayıflamak ısteyen herkes ıçin haftalık kilo kaybının 500 gramla bir kilo arasında olmasını öneriyor. Zayıflama ıle alakalı yapılan nihayet bilimsel çalışmalar ve bilimsel toplantılardaysa haftalık kilo kaybının azami 1,5 kiloyu aşmaması gerektiğine dikkat çekiyorlar.
türk toplumu olarak rahatımıza düşkünüz. Ve sporla ne yazık ki ufak yaşlarda tanışmadığımız ıçin alışkanlıklarımız arasına girmiyor. Bu da ılerki yaşlarda kilo olarak kendini gösteriyor ve 1 zayıflama çabası sürüp gidiyor. 1 de aş düzensizliği eklenince obez 1 cemiyet olma yolunda süratli ılerlemekteyiz. Kilo ve hareketsiz 1 hayat selüliti de beraberinde getirmekte…
20'li yaşlardan ıtibaren büyüme tamamlandığı ıçin diyet yapılabilmekte. Bu yaşlarda kaslarda fazlalık ve metabolizma hızının yüksek olması kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Ancak yaşla beraber metabolizma hızının yavaşlaması gövde suyunun ve kasın azalması ıle olmakta. Bu sebepten ötürü da zayıflama daha da güçleşmekte.
selülitle savaşta neler yapmalıyız:
ananas ıçersindeki bromalin pigmenti sayesinde ıktisat, zeviyeli kullanıldığında yağ yakımını hızlandırdığı ve selülite mani olduğu bilinmekte.
yapılan araştırmalar greyfurtun da hem zayıflamaya hem de selülite ıyi geldiğini göstermekte.
günde ıki kupa ıçilen yeşil çayında metabolizmayı hızlandırdığı ve arkasından zayıflamaya etkisi bilinmekte.
öte yandan Türk ınsanının zayıflama sürecinde ekmeği tümüyle kesmesi, yeterli kahvaltı alışkanlıklarının olmaması, su tüketimlerinin yetersiz olması, Kıtlık süresinin üç saatten çok olması, gece yenilen çok meyve alışkanlıkları ekonomi yapılan yanlışlar arasındadır.
doğru beslenerek verilen kilonun selüliti engellediği bilinmekte. Dolayısı ıle diyet sürecinde enerjinizi korumak gayesi ıle ıktisat; probiyotik yoğurt, fındık-ceviz, kefir, ayran, taze meyve, yumurta, çavdar ekmeği yenilmesi doğru olacaktır.
merak edilen başka 1 konuda alkol alımının kilo ve selüliti arttırdığı. Alkol tüketimin kadınlarda bir birim erkeklerde ıki birim alınması gerektiği. bir birimden kastımız bir şişe bira, bir kadeh şarap, bir biricik rakı.en düşük kalorili ıçecekse şarap olduğunu söylemeliyiz.
aşağıda birtakım alkollü ıçecekler ve kalorileri:
33 cc ekonomi bira: 170 kalori
1 Duble rakı: 250 kalori
1 Duble votka: 270 kalori
Duble viski Ekonomi ekonomi: 138 kalori
?

Kara Üzümün Faydaları

Genç ve zayıf görünmek günümüzde her kadının hatta her erkeğin ısteği. Tüm doktorların günümüzde ıktisat en aka araştırması nasıl daha genç kalınabilir nasıl diyet yapmadan zayıflama sağlanabilir. Siyah üzüm bu konuda bize muavin oluyor.
ondokuz Mayıs üniversitesi (omü) Tarım Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Hüseyin çelik, gençleşmek ve zayıflamak ısteyen kadınların güzellik ıksiri olan siyah üzüm tüketmesini ıstedi.
prof. Dr. çelik, yaptığı açıklamada, siyah üzümün yapısında bulunan mineral, potasyum, magnezyum ve demirin vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini anlatım ederek, zayıflamak ısteyen kadınların üzüm tüketmesini, gençleşmek ısteyenlerin ıse siyah üzümden yapılan ten maskesi kullanmasını tavsiye etti.
içerdiği maddeler sayesinde güzellik ıksiri olarak nitelendirilen siyah üzümün zayıflama diyetlerinde de rahatlıkla kullanılabileceğini belirten çelik, ‘kara üzümün kabuklarında yer meydan resveratrol maddesinin birçok ehemmiyetli yararı vardır. Kadınlar siyah üzümü ezip yüzlerine maske yapabilirler. Ezilmiş siyah üzümü 1 saat simalarında beklettiklerinde teni taze tutarak, çehre güzelliği de sağlamak ve kırışıklıkları önlemekte faydası vardır. öte yandan yoğun renginden ötürü ağırbaşlı 1 antioksidan deposu olan kokulu siyah üzümler hekim tavsiyesinde zayıflamada da tesirli olmaktadır. Gençleşmek ve zayıflamak ısteyen bayanlar güzellik ıksiri siyah üzüm kullansın’ dedi.
karadeniz Bölgesi’nde yetişen kokulu üzümlerin kabukları ve çekirdekleri ıle birlikte tüketilmesi veya suyu sıkılarak ıçilmesi gerektiğini de açıklayan çelik, şunları söyledi:
üzümdeki ınositol, kolesterol düzeyini azaltmaya yardımcıdır. Bu gıdadaki B1 vitamini kan şekerinin yakılması, yürek sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları ıçin lüzumlu olan 1 vitamindir. Yaşlanmaya karşı koruduğu gibi, alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır. Vücuttaki yağların erimesi ıçin muavin olur. Kabuk ve çekirdekleri bağırsak metabolizmasını hızlandırır.akılcı 1 seçim.

Zayıflama diyeti

Yüzünüz dahil ve hariç etkenler simasından yaşlanır. Çehre yaşlanmasında kamu arasında “çökme” olarak adlandırılan cinsi, ten altında bulunan hacmin süratli kaybı ıle olur. Peki zayıflarken ne oluyorda çoğunlukla yüzümüzde çöküyor? Ten 6 hacmini yağ, adale ve ıskelet oluşturur. Yanlış yapılan diyetlerle çehren yağ tabakasının kaybı ve ıskelet sistemindeki erimeler ıle simada yaşlanma hızlanır.
bu vaziyet zayıflama çökmesi olarak bilinir. özellikle yanakların düşmesi ıle buldog çehre bayağı verilen çehre görüntüsü yanında, gözlerde ıçeri çökmeler, kaş düşmeleri, ağız kenarı düşmeleri olur. şahıs daha ınce ve sıhhatli bedene sahip olmasına karşın çehre yorgun ve mutsuz görünür. özellikle 35 yaşını geçmiş şahıslarda süratli ve çok kilo kaybı, tedbir alınmaz ıse çehresi yaşlandırır.
hızlı ve aşırı kilo kayıplarında çehre dışında gövden başka bölgeleri ve bilhassa kol, göğüs, bacak ıçi ve kalça sarkmaları da olmaktadır. Ancak çehre görünür olduğu ve yaşlanmanın doğrudan kanıtlarını verdiği ıçin daha ehemmiyet taşır.
özellikle güneş hasarının çok olduğunun ışareti sayılan ten lekeleri gibi sorunları olan ınce derili şahıslar, süratli ve çok kilo kaybından daha basit etkilenir. Erkekler kalın ten yapısı ve daha kuvvetli kemik yapısı nedeniyle bu durumdan daha az etkilenir.
dengesiz ve süratli kilo kaybının bedeli çehren kaybı olmamalıdır. Spor eşliğinde, aheste kilo kaybı çehren korunmasında muavin olur. Bu sırada bilhassa güneş hasarından kaçınmak gerekir. Hacim kaybeden simada güneş hasarı sarkmayı hızlandırır.
güneş hasarlı ciltte kollajenler yeterince sıhhatli değildir, ıçi boşalmış deriyi yerinde tutamazlar. Çok kilo eda hedefleniyor ıse, çehre derisindeki kollajen miktarını ve yapımını uyaran başta lazer tedavileri olmak üzere birtakım estetik girişimler eklenebilir.
bir diğer tedbir, gövden yağ açısından çok olan bölgelerinden yağların alınıp 80- derecede saklamasıdır. Zayıflama tamamlanınca ya da zayıflama programı çarem ederken kişiye bu hücreler enjekte edilebilir.
zayıflama tamamlanınca, birtakım bölgelerde dirençli yağlar kalmış olabilir. Bunlar da çehre ıçin kullanılabilir. şahıs, evvelki tecrübelerinden zayıflarken simada zayıflama olduğunu biliyor ve sadece mahalli yağlar ıçin kilo vermeye çalışıyor ıse, lazer lipo ıle mahalli yağlardan kurtulmak daha akılcı 1 seçim.

Gülben Ergenin Zayıflama diyeti

Nihayet vakitlerde verdiği kilolarla gündeme gelen Gülben Ergen zayıflama yöntemi olarak kavitasyonu seçtiğini Twitter’da açıkladı.son dönemlerde şarkıcılığından fazla ‘çocuklar Gülsün Diye’ bayağı altında hayata geçirdiği anaokulu projesi ıle adından laf ettiren Gülben Ergen; verdiği kilolarla da dikkat çekiyor. Sıkı 1 Twitter kullanıcısı olan Ergen’in zayıflamış durumu, sanal ortamdaki hayranları ıçin de merak konusu oldu. Nihayet olarak Reisicumhur Abdullah Gül ıle Mardin’deki görüntüleriyle gazetelerde yer meydan sanatçıya hayranları Twitter’dan “nasıl bu kadar zayıflayabildiniz?” diye sordu.
gülben Ergen hayranlarının yönelttiği bu soruya Twitter’dan şöyle cevap verdi: “zayıflama konusundaki sorular toplu cevap:) Kavitasyon Ultrasonik( ses dalgaları kullanılarak yapılan mahalli zayıflama) aletine girdim mi? Evet… Nerede? Ferahevler’deki Senoben’de… Yarar gördüm mü? Evet… Yeterli mi? Hayır…” Yakın çevresinden edinilen bilgiye göre Ergen, kavitasyonla zayıflama yöntemini basenindeki fazlalıklar nedeniyle tercih etmiş. Doğum sonrası yaptığı rejimle kilo vermeyi başaran meşhur şarkıcı, mahalli kilolardan kurtulamayınca kavitasyon metodunda karar kılmış.

En güzel bikiniler

Bikini mevsimine süratle girdiğimiz şu vakitlerde mahalli olarak zayıflamanız olası değilse, hele hele karın sorununuz varsa, yalın hilelerle bu ıktisat vaziyeti lehinize çevirebilirsiniz. Kalın kemerli karını saran parçalar sizin ıçin müsait. Şayet zayıflamasını ıstediğiniz bölge karnın daha üstündeyse ve vaktiniz yoksa o vakit size tankini yani atlet tipi t-shirt tarzı ne mayo nede bikini olan fakat ortası olan 1 giyimi tercih etmenizi tavsiye ediyoruz.
zayıflama sürecinde olabilirsiniz. Yada mahalli olarak zayıflamasını ıstediğiniz bölgelere şu aşamada hükmedemiyorsunuz. O zamn kesinlikle aka geometrik desenli bikinilere yönelmemeniz gerekir. Sorunlu olan bölgeyi daha aka gösterir. Ufak çiçekli desenler uygundur. Tankini ıçinse daha düz renkler her zamn ıçin sizi daha zayıf gösterir. Koyu renkler tercihiniz olmalı.

En iyi diyetler

Hep zayıflama ısteğiniz mevcut fakat nerden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Doğru yapılan alışveriş Devamlı size doğru zayıflama olarak arka döner. çünkü doğru alışveriş sizi daha sıhhatli yapar, kilo vermenize muavin olur ve diyet yapanların olmazsa olmazıdır.
şimdi zayıflama kurallarına bakalım;
kural bir: ALIŞVERİŞE AÇ KARNINA çıkma!!!
aç karnına yapılan alışverişin size kalori olarak dönmesi samimi bile değil. Fakat alacağınız önlemlerle ne kilo alırsınız ne de zayıflama sıkıntısına girersiniz. öncelikle market alışverişine hiçbir zaman aç karnına çıkmayın. Dolu 1 mide ıle yapılan alışverişte kalorili ve cazip yiyecekler yerine sıhhatli gıdalara yönelmeniz samimi bile değil.
kural2: LİSTE YAP!!!
Evde gereksiniminiz olan besinlerin Ekonomi alışveriş listesini yaptığınızda başka reyonları gezmek gibi hataya düşmezsiniz. Marketler zayıflamak ısteyenler ıçin 1 karabasan yeri olabilmekte. Cicili bicili paketlerin olduğu marketlerde; ekonomi şayet ne alacağınızın listesini yapmadan gitmişseniz, kalorili yiyeceklere yönelmeniz samimi bile değil. Dolayısı ıle liste sizi zayıflama yolunda kurtarıcı olarak çıkmakta.
kural3: EVDE BULUNDURMA!!!
Zayıflamak yada formda kalmak ıçin kalorili ve yararı olmayan besinlerin olabildiğince gözümüzün önünde olmaması gerekiyor. “gözümün önünde olsa bile ıradem kuvvetli yemem “demeniz ne yazık ki sadece 1 hayal. Zayıflama sürecinde mutfağa her gişinizde belki 1 süre dayanacaksınız fakat daha ekonomi sonra ucundan diye başlayacağınız Iktisat ekonomi yemeler kalori bombardımanı ıle bitecek. Kesinlikle kalorili gıdalar out sıhhatli gıdalar ın olmalı. Sizcede artık zayıflama yolunda 1 ısmim atma vakti gelmedi mi?
kural4: bir TANE AL!!!
Her ne yerseniz yiyin bir adet ufak meyve yada sebze yiyin. En ufak boy ve bir adet felsefesini beğenin.
kural5: SEPETİNİZDE DEĞİŞİM!!!
Dİyete ıktisat başlayan herkesin ılk yaptığı şey markete gidip diyet mahsülleri almasıdır.işte yapılacaklar listesi:
beyaz ekmek Ekonomi ekonomi yerine ekonomi ıktisat kepekli, tahıllı ekmek
pirinç ıktisat yerine ekonomi ekonomi bulgur
tam yağlı süt ıktisat yerine ekonomi yarım ekonomi yağlı/yağsız süt
tam yağlı yoğurt ekonomi yerine ekonomi yarım yağlı/yağsız yoğurt
tam yağlı peynir ekonomi ekonomi yerine ekonomi yarım yağlı ınek peyniri
kaşar peyniri ekonomi yerine ıktisat ak peynir
koyun peyniri ıktisat yerine ıktisat ınek peynir yada yağsız lor
sakatatlar, şarküteri mahsülleri ekonomi yerine ıktisat yağsız dana kuşbaşı/kıyma
şekerli, asitli ıçecekler ekonomi yerine ıktisat yalın maden suyu/bitki çayları

Mitral yetmezlik nedir

MİTRAL YETMEZLİK:
Mitral kapak, kaipte bulunan 4 kapaktan birisidir ve kalbin sol tarafmı ikiye böler.
Kalbin içerisindeki mitral kapağm tam olarak kapanmadığı, uzun süreli (kronik) ve genelde ilerleyici bir kalp hastalığıdır.
Mitral kapağm tam olarak kapanmaması sonucunda, kalbin kasılması sırasında kalbin sol karıncığma (atrium) kan geri kaçacaktır.saglik sirlari
 Bunun sonucunda kalbin vücuda pompaladığı kan miktarmda azalma meydana gelecektir. Kalp
 bu azalmayı telafi edebilmek için daha
 çok çalışacak ve daha hızlı atacaktır. Mitral kapağı zayıflatan veya hasara uğratan herhangi bir hastalık veya problem mitral
 yetmezliğe neden olabilir. Doğuştan mitral kapak yetmezliği nadiren gözlenir. Romatizmal kalp hastalığı; mitral kapak
 yaprakçıklarımn kaimlaşmasına, sertleşmesirLe ve küçülmesine neden olur. Romatizmal kalp
ları, tüm mitral
 yetmezliklerin üçte birinden sorumludur. Mitral yetmezlik, bazı aileyi özellikleri olan hastalıklar sırasmda da gelişebilir
 (ateroskleroz (damar sertliği), yüksek tansiyon, kalp sol karıncığının büyümesi, bağ dokusu hastalıkları (Marfan sendromu gibi),
 endokardit, kalp tümörleri, tedavi edilmemiş sifiliz(nadiren). Kalp kapak yetmezlikleri arasmda en sık olarak mitral kapak yetmezlikleri gözlenmektedir.
 Mitral yetmezlik kadınlarm %6’smda, erkeklerin %3’ünde görülmektedir.
jiil Genelde belirti yoktur, belirtiler başlamışsa ilerleme var demektir. Bu belirtiler; Yorgunluk, bitkinlik, hafil sersemlik hali,
çarpıntı, öksürük, egzersiz sırasmda nefes darhğı, yatar pozisyonda nefes darlığı, gece sık idrara çıkma şeklinde sıralanabilir.

( Bakteriyel bir enfeksiyon varsa antibiyotik tedavisi verilir, antibiyotik kullanımı diş tedavisinden önce de önerilir.
Gerekli durumlarda antiaritmik (ritim düzenleyici) ilaçlar, damar genişletici ilaçlar kalbin yükünü azaltmak için kullanılabilir.
Kalp atımlarmı güçlendirmek için dijital gurubu kalp ilaçları, diüretik (idrar artırıcı) ilaçlarla birlikte kullanılabilmektedir.
Pıhtı oluşumunu engellemek için antikoagülan ve anti-platelet ilaçlar kullanılabilir. Az tuzlu diyet uygulanmalıdır. Belirtilerin
gözlendiği durumlarda egzersiz kısıtlanmalı ve fazla yorulmamahdır. Şiddetli belirtiler varsa hastanın hastaneye yatıniması gerekebilir.
Kapakçıklarm cerrahi olarak düzeltilmesi veya değiştirilmesi gerekebilir. Cerrahi tedavi kalp işlevlerinin zayıfladığı, şikayetlerin
şiddetlendiği ve durunuın gittikçe kötüleştiği durumlarda önerilir. Mitral yetmezlik tanısı bir kez konduktan sonra, düzenli ve sürekli
olarak hekim kontrolünden geçmek gerekir.

Zayıflatan giysiler

Evet şaşırmayın! Modacılar, zayıf gösteren renkler ve kıyafetlere, zayıflatan kumaşları da eklediler. Zayıflama yolunda değişik bir adım atılmış oldu.
Kilo verememekten yakınıyor, kıyafetlerin size hiç yakışmadığını düşünüyorsanız size yepyeni bir önerimiz var. İstediğiniz gibi giyinip aynı zamanda zayıflamak , kilo vermek sanıldığının aksine zor değil. İpekiş’in ürettiği akıllı kumaş Slimming sayesinde metabolizmanızı hızlandırıp, yağ yakımınıza yardımcı olabilirsiniz. peki bu nasıl mümkün oluyor? Kumaşlar zayıflama yolunda bir devrim olabilir mi?
Slimming , mikrokapsül teknolojisi ile üretilmiştir. Slimming vücut ısısını arttırıyor, içeriğindeki acı biber özü, esmer deniz yosunu metabolizmayı hızlandırıyor. Armani, Versace, Dior gibi dünyanın dev modaevleri bile yeni gelişitrilmiş akıllı diye tabir edilen bu kumaşları kulalnıyor. İpekiş’in akıllı kumaşlarının bir çok çeşidi bulunmakta. Polen itici, su ve leke tutmayan, antibakteriyel etkili kumaşlar firmanın bünyesinde bulunmakta. Zayıflatan yeni teknoloji kumaşlar hem zayıflatıyor hemde zayıflamaya çalışan kişilere büyük fırsat sunuyor.

Evde zayıflamak

Fazla kilo insanlar için her zaman bir takım sağlık problemlerine yol açabilir. Fakat fazla kilolardan kurtulmak için acele etmemeli, bunu belirli bir zayıflama programı ile kilo ve vücut ölçülerinize göre programa yayarak, düzenli kilo verilmesi sağlanmalıdır. Doğru zayıflama yöntemi uygulanmaz ise, vücutta kalp kaslarının erimesi, böbrek ve karaciğer sisteminde bozuklukları, kemik yoğunluğunda azalma gibi bazı hayati önem taşıyan riskler ortaya çıkabilir.

Vücudunuza kalıcı hasarlar verebilecek yöntemler yerine, sağlıklı zayıflama için size özel, yaşam tarzınıza ve fiziki yapınıza uygun kilo verme yöntemlerini uygulamak en doğrusudur. Hiçbir besinde aşırıya kaçmadan, yediğiniz besinin gerçekte ne içerdiğini ve bunun size nasıl yansıyacağını bilerek beslenme alışkanlığını geliştirmeniz en uygun yöntemdir.

Normal Beslenme Alışkanlığı

Normal beslenme; 3 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşan yeme düzenidir. Normal beslenme açken yemek, doyduğunuzda ise yemek yemeği kesmek olarak kurgulanmıştır.

Normal beslenme, vücudun günlük ihtiyacını karşılamak için gerekli olan besinleri alma ile başlar. Normal beslenmede gerekli kaloriyi ve vücudun ihtiyacı olan besinlerin karşılanması ile dengeli beslenme metodu sağlanmış olur. Dengeli beslenme de daha zinde ve enerjik bir vücud, bunun yanında ruhsal olarak mutluluk ve iyi hissiyat getirir.

Uzun süreli aç kalma, hatalı diyet programlarını uygulama, öğünleri atlayarak beslenme gibi yanlış beslenme alışkanlıkları vücud sisteminizde düzensizlik ve karmaşa yarattığı gibi yaşam kalitenizi de negatif yönlü etkiler. Bu tip yanlış beslenme alışkanlıkları sinir sisteminizi, beyin fonksiyonlarınızı olumsuz etkilediği gibi, sizi halsiz ve mutsuz kılar.

Normal Beslenme Adımları

3 ana öğün ve 2 ara öğünü baz kabul ederek, besin değeri yüksek ve içeriğini bildiğiniz gıdaları bilinçli şekilde tüketmeye özen gösterin. Vücudunuz bir süre sonra açlık ve tokluk hislerini belirli bir düzene koyarak sizi öğünlerinizde yemek yemeye yönlendirecektir.

Diyet nedir

Her beden, kendine özeldir. Yaş, cinsiyet, yetişme koşulları, beslenme alışkanlıkları, geçmişte yaşanan hastalıklar, vücut metabolizması, genetik özellikler,anatomik yapı, hormonal durum gibi çok sayıda faktör; doğru ve dengeli beslenme tablosunun her kişiye göre farklı oluşturulması gerçeğini ortaya çıkarıyor. Bu bilgi ışığında,bir uzmana danışmadan, konu-komşudan duyarak ya da medya organlarından görerek uygulanacak bir diyetin asla sağlıklı ve doğru olmadığı da ortaya çıkıyor.Bilinçsizce yapılan zayıflama diyetlerinin; şişmanlığın yaratacağı sorunlardan daha tehlikeli olabileceği unutulmamalıdır.
. Mucize diyet yoktur.1 haftada 5-8 kilo ya da tek gıdanın yasaklandığı diyetler gibi metabolizmayı bozan diyetlerle vereceğiniz kilolar size mutlaka geri dönecektir.Her koşulda yeterli ve dengeli beslenmeye çalışmak gerekir. Yetersiz ve dengesiz beslenme; kanserden başlayıp, şişmanlık, kalp-damar,şeker ve kemik erimesi gibi bir çok hastalığa neden oluyor. Bilinçsizce yapılan diyetlerin, sadece fiziksel sağlık için değil; ruh sağlığı için de olumsuz sonuçları var.
. İster 30 kilo ister 5 kilo verecek olun, mutlaka “diyetisyen hekim” kontrolü altında, önerilen miktar ve çeşitlilikte besinlerle, beslenme kurallarına uyarak diyet yapmalısınız. Besinlerin nasıl, ne kadar, ne şekilde tüketileceğinin, bireyin fizyolojik özelliklerine, yaşına, cinsiyetine, içinde bulunduğu ortama, fiziksel aktivite durumuna, bir hastalığı olup olmamasına bağlı olarak değiştiği unutmayınız. Geçen yıl uyguladığınız ve size faydalı gelen bir diyet listesi, bu yıl uygun olmayabilir. Vücut kimyanız değişmiş olabilir.Hiç bir şey olmasa bile bir yaş daha yaşlandınız.
. Şişman birinin kabul etmesi gereken ilk şey, bu güne dek sürdürdüğü yeme alışkanlığının kesinlikle doğru olmadığıdır. Eğer öyle olsaydı,siz bu gün bu kiloda olmazdınız. Hem bu yeme alışkanlıklarını sürdürüp, hem de ideal kilo ve görünüme kavuşmak sadece bir hayal.Bir diyet başladığınızda hemen sonuç almayı beklemeyin.
. Diyete başlanmadan önce inmeyi planladığınız kiloyu saptamalısınız ;ama bu hedef gerçekçi olmalıdır.Eğer 30 kilo fazlanız varsa, bunu bir ayda vermeyi hedefleyemezsiniz.Hatırlayınız,siz bu 30 kiloyu bir ayda mı aldınız? Belli bir diyet ve egzersiz uygulayan kişiler haftada ortalama 1 ile 4 kg arasında değişen miktarda kilo kaybederler. Bu da ayda ortalama 4 ile 10 kilograma karşılık gelir. Bir kişi ayda maksimum 12 kilogram kaybedebilir.
. İnsanın hayatında değeri ve kalıcılığı olan bütün başarılara ulaşmak için zamana ihtiyaç vardır. Diyette geçen zaman içinde, kişi harcadığı gayretin karşılığını aldığını görürse, motivasyonu artar, alamadığını görürse de hevesi ve mücadele isteği kırılır.Bu nedenle başlangıçta kendiniz için seçmeniz gereken hedef “haftada bir kilo vermek” gibi küçük bir adım olmalıdır.Hatta “yarım kilo” da olabilir.Olayı böyle değerlendirip,1 kilo verebilmek için 1 haftaya ihtiyaç duyduğunuza göre;10 kilo verebilmenin de zaman alacağını aklınızdan çıkarmayın.
. Diyete başladıktan sonra her hafta, kişi hedefinden ne kadar saptığını hesaplayabilir ve kendi gayreti ile hedefi arasındaki farkı ölçerek gerekli düzenlemeleri yapabilir. Bu düzenleme ya gayretini artırmak yönünde olabilir veya -çok zorlandığını hissediyorsa- hedefini küçültmek yönünde olabilir.
. Gayret ve sonuç arasındaki farkı görmek insanın davranışında radikal değişikliklere neden olur! Başarılı olmak ve hedefine yaklaşmak bütün insanları gayretlendirir. İnsan başarılı olmadığı bir işi, severek yapmaz. Yapmak zorunda bırakılırsa da, bir süre sonra o işten vazgeçer. Bu sebeple diyet programlarının başarılı olması için izlenmesi gereken yol, kısa süre içinde gerçekleşme şansı olan gerçekçi hedeflere yönelmektir.
. Eğer kendinizi hazır hissetmiyorsanız, diyete başlamamalısınız.Çünkü psikolojik olarak hazır değilseniz,kısa sürede bırakacağınız aşikardır.Böyle başlayıp bırakmalar,metabolizmanızı bozar ve gerçekten diyete başladığınızda kilo vermeniz biraz daha zaman alabilir.

Diyet yapmak

Diyet bilinçli olarak kilo vermek olarak tanımlanmaktadır. Besinleri dengeli olarak tükettiğimiz için kimi zaman bedenimiz isyan eder ve belli hatlarda genişleyerek vücut şeklimizi bozar. Sonuç olarak bu fazla kiloları vücudumuzdan atmak isteriz. Böylece diyet yapak genç yaştan itibaren hayatımızın bir parçası olur. Diyetde önemli olan sağlıklı bir bedene kavuşmak olmalıdır. Kilo vermek estetik açıdanda güzel olacaktır.

DOĞRU DİYET?
Bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo vermesi gerektiğinin altını çiziyorlar.Tek tip diyetlere kesinlikle itibar etmeyin. Aslında son zamanlarda kişiye özel diyet kavramı kabul edilmektedir. Çünkü her bedenin alması gereken protein, vitaminler ve karbonhidratlar farlıdır. O kadar çok faktör var ki zayıflama gerçeğinde .
HAREKETLER MUCİZELER YARATIR.
sağlıklı yaşam için doğru beslenme ve düzenli egzersiz şart. Diyetle birlikte harekete geçmek şart.
Herkes kendi metabolizmasına uygun olanı seçmeli onlarca bedene göre onlarca diyet mevcut.

Zayıflama

Kilolu insanlar rejim yaparak önemli miktarda kilo verdiğinde genellikle deri ve doku elastikiyetleri kaybolur. Cildimizin vücudumuzu sarmak ve korumak gibi görevi vardır ve bunu yapabilmek için altında bulunan dokuların şeklini alması gerekmektedir. Cildin bu fonksiyonu sağlayabilmesi için elastik ve bağ dokusu yapısının normal olması gerekmektedir. Eğer cilt esnekliğini kaybetmiş ve bağ dokusu gevşemişse, altında bulunan dokulara tam olarak tutunamaz ve sarkmalar meydana gelebilir.



Kilo veren insanlarda bu sebeple vücutlarının bazı bölgelerinde sarkmalar olabilmekte ve estetik olarak kötü görünümlere sebep olabilmektedir. Üstelik, vücudumuzun her bölgesinden kilo vermediğimiz de göz önünde tutulduğunda, bazı bölgelerde diğerlerine oranla daha fazla sarkıklıklar meydana gelebilmekte ve görünümü daha fazla bozabilmektedir.



Bu gibi durumlarda birtakım estetik operasyonlar ile görüntü düzeltilebilmekte ve başarılı sonuçlar alınabilmektedir.

Önemli miktarda kilo veren hastalarımız aşağıdaki kozmetik problemlerle karşılaşılabilmektedir:

Üst kolda sarkma ve gevşeme,
Memelerde düzleşme ve meme uçlarında aşağı bakar konuma gelme,
Karın bölgesinde katlanmalar; bu cilt katlantıları alt sırt alanına kadar uzanabilir,
Kalçalarda, kasıklarda ve uyluk deri ceplerinde sarkmalar.
Önemli kilo kaybından sonra vücut şekillendirme operasyonunda alttaki dokunun şekli ve gerginliği(tonusu) desteklenir ve aşırı sarkan yağ ve deri vücuttan uzaklaştırılır.
Sonuç olarak vücutta düzgün konturlu daha normal bir görünüş sağlanır. Bu işlem esnasında kesi hatları vücudun doğal çizgilerine denk getirilerek ameliyat sonrasında oluşan yara izleri saklanmış olur.

Büyük miktarda kilo kaybı sonrası vücut şekillendirme operasyonuna geçmeye karar vermeden önce kilo kaybı stabilize edilmeli, yani kilo verme işleminiz bitmiş olmalı ve vücudunuz son şeklini almış olmalıdır.

Eğer kilo vermeye devam ederseniz, deride sarkma cepleri oluşmaya devam edecektir.
Eğer hızlı kilo geri alımı ihtimali yeniden varsa, zaten zayıflamış ve incelmiş derinin daha fazla strese maruz kalmasına bağlı olarak cilt çatlakları oluşabilir ve yara izlerinde oluşacak gerime bağlı olarak yara izleri genişleyebilir ve görünür hale gelebilir.
Vücut şekillendirme için uygun adaylar şunlardır:
Vücut kilosu ve şekli son halini almış olan tüm yaş gruplarındaki erişkin bireyler
Yara iyileşmesini bozan veya cerrahi riski artırabilir tıbbi durumları olmayan kişiler(Sağlıklı bireyler)
Vücut şekillendirme operasyonunda olumlu ve gerçekçi hedefleri olan bireyler
Operasyon Öncesi Görüşme
Ameliyat olmak isteyen kişiler ile yapılacak görüşmede öncelikle hastamızın şu anki şikayetleri ve operasyon sonrası beklentileri değerlendirilir. Sonrasında genel sağlık durumunu, vücudunuzdaki yağ miktarı ve dağılımı, cildinizin sarkıklığı, fazlalığı, bölgesel sarkma miktarlındaki farklılıklar ve deri kalitesini değerlendirilir. Bu muayene sırasında; geçirdiğiniz hastalıklar, halen mevcut sağlık problemleriniz ( şeker hastalığı vb) , alışkanlıklarınız (sigara, içki vb) ve kullandığınız ilaçlar (aspirin, sakinleştirici vb) hakkında doğru ve ayrıntılı bilgi alınır. Sizin beklentileriniz ve muayene bulgularınız birlikte değerlendirilir. Bu muayene sırasında anestezi tipi, kaç gün hastanede kalacağınız ve operasyon sonrasındaki durumlar konuşulur. Ayrıntılı olarak vücut incelenir ve ölçümler alınır. Tıbbi kayıtlar için, onayınız alınarak, fotoğraf çekilir.Operasyona karar verdiğinizde asistanım size uygun operasyon gününü planlar.

Operasyon Zamanına Hazırlık

Soğuk algınlığı yada başka bir enfeksiyon, operasyonunun ertelenmesine sebep olabilir.
Operasyon günü ve sonraki birkaç gün size yardımcı olacak birisi gerekecektir.
Aspirin ve türevi ilaçlar operasyondan bir hafta önce kesilir. (sürekli kullandığınız ilacı doktorunuza danışmadan kesmeyiniz)
Sigaranın operasyon öncesi ve sonrası bir süre kullanılmaması önerilir.
Operasyon günü hastaneye gelirken makyaj yapmayın, saç şekillendirici kullanmayın, rahat kıyafet giyin, takılarınızı evde bırakın.
Operasyontan 6 saat önce hiçbir şey yenmemeli ve içilmemeli.
Operasyondan yaklaşık bir saat önce hastanede olunmalı.
Rezerve edilmiş odanıza geldiğinizde isterseniz size ağızdan sakinleştirici bir ilaç verilecek ve bu sizi rahatlatacaktır.

Operasyon Tekniği
Kilo verme sonrası estetik operasyonda şu işlemler yapılır:

Karın, kalça, kasık sarkmalarını düzeltmek için alt vücut kaldırma,
Meme sarkmalarını düzeltmek için meme dikleştirme,
Üst kol sarkması düzeltmek için kol germe,
İç, dış ve orta uyluk sarkma düzeltmek için uyluk germe.
Tüm vücut şekillendirme operasyonlarında aşırı cilt fazlalığını almak gerekmektedir. Birçok durumda, bu kesikler geniş olabilir. Kesilerin uzunluğu ve konumu alınacak fazla deri miktarı ve bulunduğu yere bağlı olarak deişiklikler göstermektedir. Kesi izleri genellikle pek görünmeyen, vücudunuzda bulunan doğal çizgi ve katlantı alanlarında ve gizli kalan yerlerde yapılarak saklanabilmektedir.

Lazer liposuction Nedir ?

Lazer liposuction Nedir ?
Lazer liposuction vücut şekillendirilmesinde ve vücuttaki yağ fazlalıkların alınmasında kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir.

Lazer enerjisi ile yağ hücrelerinde lipoliz yapılarak yağ dokusunun erimesi sağlanır. Ek olarak lazer enerjisi ile kollagen üretinin artırılmasıda sağlanarak deride sıkı ve düz bir görüntüde yaratılmış olunur.

Lazer liposuction karın, kalça, gıdı, kol, bel, iç ve dış uyluk, yüz gibi alanlara uygulanabilir. Ek olarak erkekte meme (jinekomasti), gıdı ve koltukaltı gibi alanda da çok etkilidir. Vücut şekillendirmek amacıyla yağ alınabilir, atletik ve kaslı bir şekil verilebilir. Klasik liposuctiona göre en önemli avantajı kollagen üretimini artırarak deride sıkılaşma etkisi yaratması, morluk ve şişliğin çok daha az olması, ve günlük yaşama daha çabuk dönülmesidir.

SmartLipo
Lazer enerjisi ile yağ dokusunu eritir ve kolaylıkla vücuttan uzaklaştırılabilir. Kanama en aza indirildiğinden morarma klasik liposuctiona göre çok daha azdır. Lokal anestezi altında küçük bölgesel alanlarda yağları eritmek için uygulanabilir. Genellikle hasta 1 gün içinde normal hayata döner. 1064 dalga boyundadır.

SlimLipo
Lazer enerjisi ile hem yağ dokularını eriten hemde kollagen üretimini artırarak deride sıkılaştırma etkisi yaratan bir yöntemdir. 924-975 dalga boyundadır.

SlimLipo ile birlikte liposuction uygulandığında, lazer enerjisi ile eritilmiş yağlar küçük bir kanül yardımıyla dışarı alınarak uzaklaştırılır ve deride de sıkılaştırma ve pürüzsüz bir etki yaratılarak vücuda yeni şekil verilir. Karın, kalça, baldır gibi daha geniş alanlar için uygulanabilir. SlimLipo ile operasyon sonucunu hemen görürsünüz.

SlimLipo’ nun deriyi sıkılaştırma etkisinden dolayı gıdı, kol, bacak içi ve yanak sarkmaları için, klasik liposuctiona göre daha etkilidir. SlimLipo, Klasik liposuctiona göre kan damarları, doku ve deriye çok daha az hasar veren bir yöntem olduğundan daha sık tercih edilir.

SlimLipo ile Koltukaltı Terleme Tedavisi
Koltuk altı aşırı terlemesi olan kişilere Botoks uygulanır yalnız bu geçici bir çözüm olduğundan tekrarlanması gerekir. Kalıcı etki oluşturmak için SlimLipo ile birlikte liposuction uygulanabilir. Lazer enerjisi ile ter bezlerine etki edilerek, bu bezler kalıcı olarak tahrip edilmiş olunur. Lokal anestezi altında uygulanabilir. Hastanede kalmasına gerek kalmaz. Yaklaşık yarım saatlik bir işlemdir. 1 hafta bandaj uygulanır.

Anestezi Türü

Uygulanacak alana bağlı olarak lokal veya genel anestezi altında uygulanır.

İyileşme Süreci

Klasik liposuctiona göre ağrı, şişlik ve moruk çok azdır. İyileşme süreci çok hızlıdır. Lazer enerjisi ile deride sıkılaşmış ve düzgün bir görüntü elde edilir ve eritilmiş olan yağların büyük kısmı vücuttan doğal yolla atılır. Kısa zamanda düzelme görülür ve uygulanan bölgeye bağlı olarak ertesi gün bile işinize dönebilirsiniz. Deri üzerinde açılan delikler çok küçük olduğundan dikişe bile gerek kalmaz, bu izler zamanla belirsiz hale gelir.

zehirlenmeler

Zehir : Vücuda belirli miktarda girdiğinde hasar yapan veya ölüme neden olan madde
Bütün ilaçlar aslında zehirdir
Su da zehir olabilir

Giriş yolları : Akciğerler, Gastrointestinal sistem,Deri

Atılımı Böbrekler (en çok ),Safre ,Akciğerler

*KC atılımda değil metabolizmada en önemli rolü üstlenir

*Suda eriyen maddeler daha kolay atılırlar

AKUT ZEHİRLENME NEDENLERİ

İsteyerek İntihar (en sık) , Keyif sağlamak
İstemeden Kaza (çok sık)
Kriminal Cinayet girişimi
Ted. komplikasyonu Akut toksisite

Zehir Çeşitleri
İlaçlar :Analjezik (en çok),Psikiatrik (çok sık),Aşırı doz (diğer ilaçlar)

Keyif verici maddeler : Alkol, Narkotikler, Barbitürat

Doğal maddeler : Amfetamin – kokain,Mantar,Hayvan sokması,Doğal gazlar

Ev kaynaklı maddeler : Temizlik maddeleri, İnsektisitler, Soba ve gaz sızıntıları,Bozulmuş yiyecekler

Endüstriyel maddeler: Çözücüler, Cilalar, Dezenfektanlar, Ağır metaller

Tarımsal ilaçlar : Organik fosfatlar, Gübreler

Zehirlenmenin derecesini ve prognozu etkileyen faktörler

Zehirin gücü ve miktarı
Enzim biyoaktivitesi
Kişinin önceki sağlık durumu
Böbrek fonksiyonları
Uygulanan tedavi

Klinik belirtiler

Solunum sistemi : Akciğer ödemi, ARDS, solunum yetmezliği
GİS : Kusma, bulantı, diyare, hipovolemi,elektrolit bozuklukları
SSS : Şuur kaybına kadar varan etkiler
KVS : Hipo- hipertansiyon, Aritmi,Arrest

Asit- baz dengesindeki bozukluk

Hipoksik hasar

Böbrek hasarı – böbrek yetmezliği

Psikiyatrik bulgular : ajitasyon, huzursuzluk, halüsinasyon – trisiklik antidepresan, fenobarbital zehirlenmeleri

Zehirin spesifik etkileri
Örn: Organik fosfor : konvülziyon, miyozis

Tedavi prensipleri

Semptomatik tedavi ve ilk yardım
Vital fonksiyonların sürdürülmesi
Zehirin vücuttan uzaklaştırılması
Absorbsiyonunun engellenmesi
Atılımının hızlandırılması
Spesifik tedavi

İlk yardım önemlidir ölümlerin çoğu hastaneye gelmeden olur
Hava yolu
Oksijenasyon
CPR
Sıvı tedavisi


Hastanede
Vital fonksiyonları sağla-monitorize et
Damar yolu aç, kan örneği al, sıvı tedavisine başla
Semptomatik tedavi başla
Kan gazı al
Diürez sağla
NGS tak (kontrendikasyonu yoksa)


Zehirin vücuttan atılması

1. Absorbsiyonun engellenmesi
*Kusturma
1 saat içinde yapılırsa zehirin % 60’ı elimine edilebilir
Bilinç kapalı ise veya koroziv madde içiminde uygulanmaz
*Mide yıkanması : NG sonda
*Aktif kömür verilmesi
*Zehiri bağlayıcı madde verilir
2. Atılmasını sağlama
Diürez,
Hiperventilasyon ve Oksijen : akciğerlerden atılım sağlar
Dializ
Kan değişimi (exchange transfusion)
3. Spesifik tedavi
Antidot verilmesi
Bağlayıcı maddeler


Gastrik lavaj endikasyonları
1 saatten daha az süre geçmiş ise
Mideden geçişi yavaş madde intoksikasyonunda (antikolinerjik)
Yavaş emilen madde intoksikasyonunda
Aktif kömüre bağlanmayan (demir, lityum)
Hayatı tehdit eden ilaç (TCA, teofilin, siyanür)

Aktif kömür

Toksini bağlar emilimi önler
Tekrarı halinde hem enterohepatik dolaşımı önler, hem de bağlanmış toksinlerin atılımını sağlar (=gastrointestinal dializ)
25-50 gr, 2-4 saatte bir, 1/10 oranında sulandırılarak
Çocuklarda 0.25-1 gr/kg

Aktif Kömür kontrendikasyonu: Yakıcı madde alımı (endoskopiyi engeller)
Komplikasyonu: Konstipasyon
Önlem: Katartik
Mg sitrat 4 mL/kg

Aktif kömüre bağlanmayanlar

Bromür
Yakıcı maddeler
Siyanür
Etilen glikol
Ağır metaller
Demir
İsopropil alkol
Lityum
Metanol

Bağırsak İrrigasyonu
Sadece istemli olarak aşırı yüksek dozda ilaç alımında ör: kokain, eroin
Kömüre bağlanmayan ilaçlar ör: demir
Oral/NG tüple, 6-12 s
Kontrendikasyon: İleus
Komplikasyon: Kramp, kusma

İyon Tuzağı

Eliminasyonu artırır
Asit ilaçlar alkali idrarda iyonize olur ve atılır
Ör. Salisilat, fenobarbital
1 L %0.45 saline 2 amp bikarbonat
150-250 cc/s iv infüzyon
İdrar pH 7-8 arası hedeflenir
Komplikasyon: Volüm yükü ve hipokalemi

Hemodiyaliz ve Hemoperfüzyon

Destek tedavi yetersiz ise
Plazma düzeyi yüksek ise
Böbrek hastalığı var ise
Perfüzyon: Digital, karbamazepin, teofilin
Diyaliz: Etanol, metanol, lityum, salisilat

ULUSAL ZEHİR DANIŞMA MERKEZİ

Hızlı zayıflama

çağın meselesi olarak adlandırılan çok kilolardan, bitkisel mahsuller kullanılarak elde edilen ve tokluk hissi veren sakız sayesinde kurtulabilmenin olası olduğu öne sürüldü.


özellikle yaz aylarının yaklaşmasıyla şahısların çok kilolardan kaynaklanan
''görüntü çirkinliği''nden kurtulma kaygısıyla devinim etmesinin, piyasaya bunu ortadan kaldırdığı ıddia edilen yeni ürünlerin sunulmasına ve rağbet görmesine yol açıyor.

sakızın yanı dizi 'spirulina' yosunu''ndan elde edilen kapsüllerin de
vücuttaki yerleşik çok yağların daha süratli enerjiye dönüşmesine, yiyeceklerle
alınan yağların depolanmadan atılmasına ve tokluk hissi vererek 1 ayda yaklaşık beş kilo verilmesini sağladığı savunuldu.

şirketin İdare Kurulu üyesi Ali Sayın, AA muhabirine yaptığı açıklamada,
tamamen yerli kapital ıle üretilen sakız ve ıktisat ''naxilite'' adıyla kapsülü, ıki ay
önce piyasaya sürdüklerini ve büsbütün bitkisel özellikte olduğu, taraf etkisinin bulunmadığını ıddia etti

fazla kiloların en ehemmiyetli sıhhat meselesi olduğunu ve fazla sayıda ınsanın bu
konudan şikayetçi olduğunu belirten Sayın, 'bu' amaçla yaptığımız çalışmalar
sonucunda, geleneksel olarak Anadolu'da kullanılan bu sakızı seri üretimle, kilo meselesi olanların hizmetine sunmayı müsait gördük'' dediç

ürünlerin ıçeriğinde biberiye, ısırgan ve çörek otu, ardıç, keten, buğday,
rezene, kekik ve kiraz sapı karışımlarının bulunduğunu ve tabii yollarla elde
edildiğini vurgulayan Sayın, şöyle konuştu:

''tamamıyla bitkisel olan bu sakızla besin desteği olan ve spirulina
yosunundan üretilmiş kapsülleri çok kilolardan şikayetçi olanların hizmetine
sunduk. ürünü,fazla kilosu olanlarda kilo düşürücü, ülkü kilolularda var
halin korunması ıçin bitkisel destek olarak öneriyoruz. Iktisat ekonomi

tablet şeklindeki yosunlar yemeklerden 30 dakika evvel 2'şer tane alınırken,
sakız ıse günde üç kez, yemeklerden yarım saat evvel 10-15 dakika arası
çiğneniyor. Sakızın ıçeriğindeki maddeler çiğnenme sürecinde gövde tarafından basitçe emilimi sağlanarak kısa sürede etkisini göstermeye başlıyor. ürünler tokluk hissi vererek, aşırı ıştahlı olma durumunu önlüyor, metabolizmanın da süratli çalışmasını sağlayarak depolanmış yağların enerjiye dönüşmesini ' dil='tr'>hızlandırıyor.''
ayda 4-5 KİLO
Ürünün hiç 1 taraf etkisi bulunmadığını savunan Sayın, bünyelerdeki
farklılıklar dolayısıyla etkisinin boyutunun kullanım sürecinde gözlenebildiğini
söyledi.

bünyenin ahenk sağlaması vaziyetinde ayda 4-5 kilo vermenin olası olduğunu vurgulayan Sayın, 'naxilite' formülü, vücuttaki depo yağların kullanımı hızlandırarak enerjiye dönüşmesine ve yemeklerden sonra vücudun depoladığı yağ oranını minimum seviyede tutmaya destek olur. Böylece sıhhatli ve dengeli kilo vermenize muavin olur. Başta obezite olmak üzere çok kilolarından kurtulmak ısteyenler, sakız çiğneyerek veya büsbütün tabii kapsüllerle bunu sağlayabilirler'' diye konuştu.

ürünlerin şu an ıçin sadece eczanelerde satışa sunulduğunu vurgulayan Sayın, 'yakın' zamanda ıhracata başlamayı hedefliyoruz.'' Eczanelerde, 90 kapsüllük tabletlerin 25 YTL'den satışının yapıldığı bildirildi.

Skleroderma nedir

Skleroderma nadir, müzmin bir hastalıktır. Eklem etrafındaki bağ dokusunu, etkilenen deri alanının altında­ki kan damarlarım ve iç organları etkiler. Özellikle deri etkilenmiştir. Ancak kalp, akciğerler, böbrekler ve sindi­rim sistemi de hastalıktan etkilenebilir. Hastaların deri ve derialtı bağ dokusunda kollagen ve elastik lifler sayıca ço­ğalıp, deri sertleşir. Yalnız deriyi bölgesel olarak etkilemiş olabileceği gibi, vücudu yaygın bir biçimde etkilemiş de olabilir. Kadınlar erkeklerden 3 ile 4 kat daha sık etkilenir. Hastalık genellikle 25 ve 50 yaşları arasında başlar. Nadi­ren çocukluk ve yaşlılıkta da başlayabilir. Sklerodermanm nedeni bilinmiyor birine direkt olarak geçmez. Yine de diğer birçok hastalıkta olduğu gibi bazı ailelerin yakalanması diğerlerine göre daha muhtemel görünmektedir.

Sağlıklı yaşamın sırrı

Sıhhatli olmak, ınsan mutluluğunun öncelik taşıyan 1 öğesidir. Sıhhat genellikle kendiliğinden mevcut olan 1 vaziyet olarak algılanır. Halbuki sıhhatli olma uğrunda gayret gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir...



tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Şayet hafif mavilik ya da morluk görürseniz bu 1 yürek hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da soluk alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir. Ekonomi



nefeslerinizi sayın: Şayet dakikada 15 defa ve daha altında soluk alıp veriyorsanız sıhhatli ciğerlere sahipsiniz demek... Şayet 25 defa soluk alıp veriyorsanız o vakit sağlığınıza dikkat etmelisiniz.



gözler: Aynada gözlerinizden birine bakın. iris'in çevresinde ak 1 daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan yürek sorunlarının da en aka habercisi.



hafıza kontrolü: 1 tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? iyi 1 hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.



avuç ıçinize bakın: Avuç ıçlerinize dikkatle bakın. Şayet kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde mesele mevcut demek.



kas kontrolü: Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. 1 bacağınızı havaya kaldırın. 1 şahısın ayağınıza bastırmasını ısteyin. Şayet bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınızda 1 zayıflık olduğu anlamına geliyor.



görüş: Gözünüzün derhal altında elmacık kemiğiniz üzerine 1 çizelge yerleştirin. Sonra çizelgenin üstüne 1 kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın ıyi olduğu anlamına geliyor.



tiroit misiniz? Kollarınızı yere enlem olarak tam karşınızdaki 1 şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Şayet elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o vakit tiroit olma riskiniz fazla yüksek.

düz yürümek: Yere 1 metre uzunluğunda 1 çizgi çizin. üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız vücudunuzun koordinasyonu ıyi ışliyor demektir.



doğum kilonuz: Annenize kaç kilo doğduğunuzu mesele. üç kilonun altında doğmuşsanız yürek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.



beliniz kalın mı? Gövde şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin etrafında toplanıyorsa, yürek meselesi yaşama riskiniz daha fazla.



tuvalet sıklığı: Her 3 saatte 1 tuvalete aniden fazla gitme gereksinimi mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.



nabız kontrolü: Nabzınız ne kadar aheste atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.



parmak uzunluğu: işaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan şahısların yürek krizi geçirme riski daha fazla.



ayak bilekleri: Başparmağınızla ayak bileğinizin geri kısmına bastırın. Şayet bastırdığınız noktada fazla çok çukurluk oluşuyorsa, o vakit yürek, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Selülit eritme

çağın meselesi olarak adlandırılan çok kilolardan, bitkisel mahsuller kullanılarak elde edilen ve tokluk hissi veren sakız sayesinde kurtulabilmenin olası olduğu öne sürüldü.

özellikle yaz aylarının yaklaşmasıyla şahısların çok kilolardan kaynaklanan

''görüntü çirkinliği''nden kurtulma kaygısıyla devinim etmesinin, piyasaya bunu ortadan kaldırdığı ıddia edilen yeni ürünlerin sunulmasına ve rağbet görmesine yol açıyor.



sakızın yanı dizi 'spirulina' yosunu''ndan elde edilen kapsüllerin de

vücuttaki yerleşik çok yağların daha süratli enerjiye dönüşmesine, yiyeceklerle

alınan yağların depolanmadan atılmasına ve tokluk hissi vererek 1 ayda yaklaşık beş kilo verilmesini sağladığı savunuldu.



şirketin İdare Kurulu üyesi Ali Sayın, AA muhabirine yaptığı açıklamada,

tamamen yerli kapital ıle üretilen sakız ve ıktisat ''naxilite'' adıyla kapsülü, ıki ay

önce piyasaya sürdüklerini ve büsbütün bitkisel özellikte olduğu, taraf etkisinin bulunmadığını ıddia etti



fazla kiloların en ehemmiyetli sıhhat meselesi olduğunu ve fazla sayıda ınsanın bu

konudan şikayetçi olduğunu belirten Sayın, 'bu' amaçla yaptığımız çalışmalar

sonucunda, geleneksel olarak Anadolu'da kullanılan bu sakızı seri üretimle, kilo meselesi olanların hizmetine sunmayı müsait gördük'' dediç



ürünlerin ıçeriğinde biberiye, ısırgan ve çörek otu, ardıç, keten, buğday,

rezene, kekik ve kiraz sapı karışımlarının bulunduğunu ve tabii yollarla elde

edildiğini vurgulayan Sayın, şöyle konuştu:



''tamamıyla bitkisel olan bu sakızla besin desteği olan ve spirulina

yosunundan üretilmiş kapsülleri çok kilolardan şikayetçi olanların hizmetine

sunduk. ürünü,fazla kilosu olanlarda kilo düşürücü, ülkü kilolularda var

halin korunması ıçin bitkisel destek olarak öneriyoruz. Iktisat ekonomi



tablet şeklindeki yosunlar yemeklerden 30 dakika evvel 2'şer tane alınırken,

sakız ıse günde üç kez, yemeklerden yarım saat evvel 10-15 dakika arası

çiğneniyor. Sakızın ıçeriğindeki maddeler çiğnenme sürecinde gövde tarafından basitçe emilimi sağlanarak kısa sürede etkisini göstermeye başlıyor. ürünler tokluk hissi vererek, aşırı ıştahlı olma durumunu önlüyor, metabolizmanın da süratli çalışmasını sağlayarak depolanmış yağların enerjiye dönüşmesini ' dil='tr'>hızlandırıyor.''

ayda 4-5 KİLO 

Ürünün hiç 1 taraf etkisi bulunmadığını savunan Sayın, bünyelerdeki

farklılıklar dolayısıyla etkisinin boyutunun kullanım sürecinde gözlenebildiğini

söyledi.



bünyenin ahenk sağlaması vaziyetinde ayda 4-5 kilo vermenin olası olduğunu vurgulayan Sayın, 'naxilite' formülü, vücuttaki depo yağların kullanımı hızlandırarak enerjiye dönüşmesine ve yemeklerden sonra vücudun depoladığı yağ oranını minimum seviyede tutmaya destek olur. Böylece sıhhatli ve dengeli kilo vermenize muavin olur. Başta obezite olmak üzere çok kilolarından kurtulmak ısteyenler, sakız çiğneyerek veya büsbütün tabii kapsüllerle bunu sağlayabilirler'' diye konuştu.



ürünlerin şu an ıçin sadece eczanelerde satışa sunulduğunu vurgulayan Sayın, 'yakın' zamanda ıhracata başlamayı hedefliyoruz.'' Eczanelerde, 90 kapsüllük tabletlerin 25 YTL'den satışının yapıldığı bildirildi.

Selülit eritme

Selülitle tanışmayan veya selülitlerinden kurtulabilmek ıçin bütün çareleri denemeyen ıktisat kadın ekonomi neredeyse yok denecek kadar az. Ancak ekonomi çözüm olur ümidiyle eşsiz yollar deneyen  ama beklediği sonucu edemeyen bayanların ekonomi selülitle alakalı tedavilere ınancı gün geçtikçe azalmakta. öyle ki  selülit problemlerinden ötürü giyim tarzlarını değiştirmeyi bile 1 çözüm gibi görmekte ekonomi, psikolojik açıdan çileler yaşayacak derecede Iktisat olaydan rahatsızlık duymaktalar.



okmeydanı Damar Merkezi Yürek ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Cafer Abbasoğlu ekonomi varis tedavilerinde kullanılan “skleroterapi”(köpük) tedavisi ıle selüliterin ekonomi büsbütün ortadan kalktığını ıktisat, böylece bayanların pürüzsüz ekonomi 1 ciltle kendilerini yeniden doğmuş gibi hissetmeye başladıklarını söyledi.selülitin sadece estetik 1 mesele olarak algılanmasının fazla yanlış olduğunu da ekonomi vurgulayan ekonomi Abbasoğlu ıktisat bu durumun öncelikle sıhhat açısından oluşturacağı çileleri da Ekonomi göz önüne alarak eksper doktorlar ıle devinim edilmesinin önemine dikkat çekti.



selülit  ve skleroterapi

: Derinin alt tabakasında yağ dokusunun derhal çevresinde meydana gelen selülitler ekonomi, derinin üst bölümünde ekonomi pütür pütür portakal kabuğu dediğimiz görüntüye neden olurlar. Genişleyen yağ hücrelerinden ötürü vücutta ekonomi çok su tutulmaya başlayarak ıktisat dolaşım zayıflar Ekonomi dolayısıyla dokulara daha az oksijen gidince dokular elastikiyetini kaybeder ve ten üstünde pütürlü 1 görünüm yani selülit meydana gelir.

bu açıklamadan da ıktisat anlaşılacağı üzere selülit aslında 1 sıhhat meselesi olup, çözümü ıse gene sıhhat kaideleri çerçevesinde ele alınmalı ve uygulamalar bu doğrultuda yapılmalıdır.





bilinçli hasta grubunun gün geçtikçe artmasının kendileri ıçin oldukça sevindirici olmasına ıktisat da dikkat çeken Abbasoğlu skleroterapinin selülitler üzerindeki etkisini ıse şu şekilde özetledi:”skleroterapi, normalde sklerozan veya köpük denilen birtakım büzüştürücü ılaçlar damar ıçine verildiğinde ıktisat damarlarda büzüşme yapıp kapanmasını sağlayan 1 yöntemdir. Ancak varis tedavisi maksatlı sadece sklerozan madde ıle uygulanan sklerotarapilerle ekonomi, selülitleri yok eden skleroterapiyi karıştırmamak gerekir. ıktisat Selülite yönelik ıktisat skleroterapide sadece bizim uyguladığımız metod eşsiz olup burada sklerozan madde +konsantre şekerli su karışımı kullanılmaktadır.



bu karışımla yapılan skleroterapide uygulanan ıktisat ışlem sonrasında ciltte alerjik reaksiyonlar, renk değişimi,leke,nekroz(yara) oluşmaz.

bu maddelerin damar ıçine verilmesi sonucunda o bölgedeki ten 6 dokusunda bulunan selülitler ortadan kalkmaktadır.köpüklü ınce kılcal damar tedavisinde sklerozan maddenin seçimi hastanın ten tipine ınceliğine, ve hormonal durumuna göre değişmektedir.

yapılan uygulama sonrasında giyilmesi önerilen külotlu varis ıktisat çorapları sıvının 1 müddet daha damarların ıçinde kalarak etkisinin artmasına muavin olmaktadır. Ayrıca giydirilen çorapların dokusundaki maddeler yürüme esnasında ten ve ten altına tesir ederekhafif 1 sıcaklık oluşturmakta ve bu sayede yağlı dokuyu eriterek ekonomi, selülitleri yok etmektedir “ dedi.



op. Dr. Cafer Abbasoğlu skleroterapi uyguladığı bayanlarda ıktisat tedavi sonrası ızlenimlerini ıse kısaca şöyle anlattı ekonomi: Köpük tedavisi uyguladığımız hastaların 1 çoğu selülit sorunlarından kurtulabilmek ıçin kozmetik ürünlerden beslenme, ve diyet uygulamalarına kadar deneyebilecekleri ekonomi birçok yolu denediklerini ekonomi ancak sıhhatli 1 sonuca kavuşamadıklarını üzülerek belirtiyorlar. işte ümitlerin kaybolmaya çehre tuttuğu ıktisat bu aşamada skleroterapi ıle pürüzsüz ve sıhhatli 1 cilde süratle kavuşan hastalarımız ekonomi hemcinslerine fazla geç olmadan skleroterapi tedavisini ekonomi tavsiye ediyorlar. Eskisi gibi sıhhatli görünüme kavuşan bayanlar daha 1 kendine güvenen ıktisat, mesut fertler halini alıyorlar.

Kaliteli sağlık siteleri

Bizimde kalitesi ile dikkatimizi çeken bir siteyi tanıtmak istiyorum sizlere uzaman yazarları ile dikkate alınması gereken bir site

Türkiye nin en kaliteli sağlıklı yaşam siteniz sagliksirlari.net bünyesinde doktor yazarlarıda bulunan kaliteli bir sitedir sizler için hergün özenle güncellenen sağlık,zayıflama,diyet,sağlıklı yemek tarifleri, A dan Z ye tüm hastalıklar tedavi yöntemleri,tanımı ve belirtileri hakkında uzman yazarlarımız tarafından sizle riçin hergün güncellenmektedir sitemizde anne çocuk bakımı kadın sağlığı gibi pek çok alanda doğru ve kaliteli bilgilere ulaşabilirisiniz sağlıklı bir yaşam adına aradığınız tüm sorouların cevapları www.sagliksirlari.net te özellikle internetin günümüzde bilgi çöplüğü döndüğü bir ortamda sizlere gerçek ve en sağlıklı güncel konuları ulaştırmak için uzman yazar ekibimizle hergün çalışmaktayız sağlıklı bir yaşak için tek adresiniz sagliksirlari.net

Hızlı Zayıflama

Hangimiz ıstemez ki hiçbir zorluğa girmeden zarif ve güzel görünmeyi. Basitçe zayıflamak aslında düşündüğünüzden daha basit, ama uymanız gereken birtakım kaideler mevcut. Doğal bu kaidelere ne kadar uyduğunuzu denetleyecek biri olmadığı ıçin bütün amel gene size düşecek. her ne kadar sizi sevenler muavin olmak ıstese bile, abur cubur yerken engellenmek can sıkıcıdır, bunun yanında yemeği çok kaçırdığınızda uyarmak onlar ıçin de zordur. zaten birçok defa sizi uyarmışlar ve neticenin değişmediğini görüp vazgeçmiş olabilirler. Bu hikayede kahramanlar eşsiz olsa da kilo sorunu olanlarda vaziyet benzer şekildedir. şimdi yazacağım kaideleri elinizden geldiğince uygulamaya çalışın. mesele sizde olduğu gibi çözüm de gene sizde bunu unutmayın.

1- 1 ayda 30 kilo vereceksiniz.

böyle 1 yalana hiçbir zaman ınanmayın. sizi hızlıca zayıflatma gibi saçma vaatlerle kandırmaya çalışan her kim olursa olsun ırak durun. çünkü aşırı şekilde süratli kilo vermek bünyenizi zayıf düşürür ve sağlığınız tehlikeye girer. bilhassa zayıf bünyelerin daha basit hasta olduğu düşünülürse zayıflamak ısterken tehlikeli hastalıklar sebebi ıle kuvvet günler geçirebilirsiniz.

birinci ıpucumuz "çok süratli zayıflamak herzaman yanında diğer dertler getirir"



2- Bu hapı ıçerseniz hiç yorulmadan zayıflarsınız

"zayıflama hapı, zayıflama ılacı" bayağı altında satılan zehirli maddeler sebebi ıle hayatını kaybeden birçok şahıs olmuştur. ınternette araştırırsanız bu şekilde birçok haber göreceksiniz. bu vakada sihirli 1 numara yoktur. temel erek sorunu olan ınsanların sırtından hızlıca akça kazanmaktır. süratli 1 netice meydan biri vardır fakat bu siz değil satış yapan dolandırıcı olacaktır. ıştah kesici ve yağ eritici haplarla aynı zamanda şahısın bünyesi zayıflatılır.

ikinci ıpucu: "zayıflama Hapları ve ılaçlardan ırak durun"



3- Bu diyeti uygulayan şahıs aynı hafta 20 kilo verir

diyet uygularken kesinlikle 1 doktora danışın. ınternetten bulduğunuz diyetler şuursuz şahıslar tarafından yazılmış yazılardır.gerçek 1 diyetin ıçersinde her çeşitli besin maddesinden az miktarda bulunur. şu tip öneriler fazla tehlikelidir: "sadece simit yiyerek zayıflayın... her gün 1 bardak sirke ıçin... sadece lahana ıle zayıflama diyeti... sadece karpuz yiyip ıncecik olun..."

doğru 1 diyet ıçersinde bütün gıda kümleri bulunur. bu konuda 1 diyetisyene akça veremiyorsanız bile akılcı olmayan hiçbir yöntemi uygulamayın. her gün lahana yerseniz en nihayetinde ya kulağınızda lahana ağacı menfaat yada lahana zatürresi olursunuz, tabi bu mesleğin şaka kısmı fakat bu tip diyetlerle zayıflayan fazla az şahıs olmuştur ve diyeti bitirip normal yiyeceklere döndüğü anda aynı kiloyu almışlardır.

üçüncü ıpucu: "zayıflama Diyeti yapıyorum diyerek kendinizi kandırmayın"



4-zayıflama bantları, pilates, jogging hepsi saçmalık

spor yaparak zayıflamak birçok şahısın aradığı ılk çözüm yolu olmuştur. Ama uygulanan zayıflama sporları gereğinden kuvvet olduğu ıçin şahısda hızlıca can sıkıntısı ve bezginlik yapmıştır. bu durumda zayıflamak ısteyen şahıs ıçin spor can sıkan ve kaçılması gereken 1 çözüm olarak görünür.

halbuki zeviyeli ve kıvamına yapılan 1 spor en basit zayıflama yoludur. doğal bu canınızı sıkıyorsa kendinizi sazla yormayın, şu sözleri birçok şahıs söylemiştir: "pilates olmadı birde şu topu deneyeyim... ışten güçten fırsat bulamadım bari gidip koşu bandı alayım... Bu hoca da birşey bilmiyor 1 haftadır 2 kilo veremedim..."



özellikle spor yapıp daha sonra tartıya çıkan şahıslar sevinçten zıplamaya başlar, ama bilmeniz gereken nokta sporla yağdan daha fazla su kaybettiğiniz ıçin aslında vücudunuz diğer sebeple hafiflemiştir. Mutfağa gidip 2 bardak ıçerseniz hepsi geçer.



dördüncü ıpucu: "spor yapacaksanız ışi abartmayın. Sporla 1 haftada en çok 200 gram verilir. Siz 1 haftada ekonomi 2 kilo veriyorsanız 1 terslik mevcut demektir"





5- Televizyon ızleyip, bol bol yatın, yanında cips ve kola ıyi gider.

yukarıdaki birçok ıpucu size düşünce vermiştir. aslında bu yazıdaki gayemiz sizi tehlikelerden korumanın yanında zayıflamanız ıçin doğru yolu da göstermekti. özellikle bu beşinci seçenekle beraber kilo vermenizi engelleyen konuları sıralamış olduk.

beşinci ıpucu: "kilo eda yolu buldunuz diyelim, acaba diğer yollardan yine kilo alıyor musunuz ?"









zayıflamak herkesin ısteğidir. bilhassa yaşınız ılerledikçe bünyeniz kilo almaya başlar. çünkü genleriniz böyle kodlanmıştır.özellikle bayanların bünyesi göbek ve basen kısmından kilo almaya uygundur. Ama doğamız böyle diye bunu kabullenmek zorunda değiliz. zayıflamak ve yaz günlerinde plajlarda boy göstermek ıçin önceden çözüm bulmak gerekiyor. Haziran ayı geldikten sonra beyhude kendinizi yormayın. gelelim netice kısmına nedir bu zayıflamanın püf noktası.





1- Kızartma ve pastalardan ırak durun: üzgünüm fakat hem yağlı yiyecekler yiyip hemde zayıf olmayı bekleyemezsiniz. bilhassa kızartmalardan gelen yağlar vücudunuzda direkt depolanır. O göbek ıncelecekse kızarmış yumurtayı, patatesi bırakacaksınız. Makarna fazla eşsiz mı sizce ıktisat? Makarna ısimli 1 aş olduğunu bile unutacaksınız.



2- Hamburger, çizburger, kola, cips satılan merkezlere gitmeyin: Bu tip alışveriş merkezlerine daimi yolunuz düşüyordur. amade uğramışken "bir hamburger yiyelim, aka boy pizza belki yetmez yanında tavuk kanadı da alalım" demeyin. Bu tip merkezlere gittikten sonra aş kaçınılmazdır o sebeple hiç gitmemek veya o kata çıkmamak gerekir.

3- Bol bol meyve ve sebze yiyin: meyve ve sebzede abartmamak şartıyla kendinize daha eliaçık davranabilirsiniz. ama kızartma konusunu kesinlikle atlamamanız gerekiyor. kızartmanın üstüne meyve yemeniz 2 kez hata olur.

4-çikolata ve şeker yiyebilirsiniz: Ama bu tip besinler tehlike barajında olduğu ıçin abartmadan en ufak boy çikolatayı yemelisiniz. çikolaya yediğiniz ıçin karşılığında ceza olarak yemekten eksiltmeniz gerekir. meyve ve sebse harici gıdaları sadece tadına bakmak ıçin yiyebilirsiniz. çikolata ıle karnınızı doyurmaya çalışıyorsanız diğer birşeyi düşünmeye gerek kalmaz.

5- Aş yerken saat tutun: Birçok şahıs farkında olmadan lokmaları bütün bütün yutar ve aş süresi kısa olduğu ıçin az yediğini zanneder. Şayet aş süreniz 5-10 dakikadan kısa sürüyorsa ve masada hiçbirşey kalmıyorsa suçluyu yakaladık demektir. yediğini lokmaların büyüklüğünü farkedin, 1 oturuşta kaç tabak yediğinizi algılamaya çalışın. yediğiniz her kaşık yemeğin göbeiğinizden aşağıya gitmeyeceğini ve orda depo olarak kalacağını düşünün. belki size birşeyler hatırlatır.

6- Masaya herşeyi getirmeyin: özellikle konut hanımları zaman bol olduğu ıçin çeşitli çeşitli yemeklerini ,salatasını, tatlısını yapar, şüphesiz kendisine değil, akşam ıstikbal çocukları ve eşi ıçin yapar. amade yapmışken ucundan birazcık yemesin mi yani ekonomi? yemesin ekonomi. masaya herşeyi koyarsanız farketmeden hepsini yersiniz ve fazla sevidğiniz çocuklarınız da sizin gibi kilo sorunu ıle karşılaşır.

7- Ne kadar ekmek yediniz Ekonomi: ekonomi Siz hala ekmek mi yiyorsunuz. ekmek yemeden doymuyorsanız sebebi mideniz geniş olduğu ıçindir. midenizin abes kısımlarını birşeylerle doldurmak zorunda değilsiniz. midenizde gereksiz yer kaldığında vücudunuz orayı doldurmak ıster. siz farkında bile olmadan o boşluğu dolduracak çözümler ararsınız. aş masasından aç kalkın, bırakın midenizin yarısı gereksiz kalsın. su ıçebilirsiniz fakat o boşluğu kola ıle doldurmaya çalışmayın.



8-arkadaşların günü varmış, gelsene: fazla güzel pasta yapan 1 arkadaşınız mevcut, ne güzel. gidip bol bol yiyin o kızarmalardan. zaten pastaların hepsinin tadına bakmazsanız size kırılır. amade tadına bakmışken azıcık da karnınızı doyursanız ne güzel olur değil mi ıktisat? mideniz tıka basa dolsa ??. siz yazıyı okuyor musunuz. mide konusunda ne dedik. hususi günlere gittiğinizde en ufak tabağı alın, mümkünse mutfaktan 1 tatlı tabağı ısteyin. Arkadaşınız birşey söylerse diyetisyen`in kati buyruğu mevcut dersiniz. Unutmayın az aş sizin ıçin ayıpsa zayıflamak ıçin 1 sebebiniz kalmamış demektir. ekonomi ve tabağı 1 defa doldurma hakkınız mevcut. doldurduktan sonra durup 1 bakın ve kendinize ne yaptığınızı mesele. o kadar pasta minicik tabağa doldurulur mu ??? siz zayıflamak ıstiyordunuz değil mi ıktisat? o tabakta niçin kızartma mevcut ?? en ehemmiyetli ve kati şartımız "kızartma yasak" değil miydi ?? yok bırak sen bu yazıyı okuma artık.. kapat bilgisayarı kapat. karnın da acıkmıştır şimdi. git bi patates kızart.

9- Azıcık da spor yapalım: Buraya kadar hep yemekten bahsettiğimin farkında mısınız. kilo vermek kolaydır, bilhassa de ne yediğinizi biliyorsanız fazla kolaydır. Ama yemekleri hapur hupur götürdükten sonra spor salonlarına gitmek veya koşmak fazla zordur. Şayet spor yapmayı düşünüyorsanız sevdiğiniz 1 arkadaşınızla uzun yürüyüşlere çıkın, alışveriş merkezlerine gidin. sonra yorulunca gidip hamburger yiyin. aka boy menü ucuzmuş ondan da yiyin. yine düştün numaraya dimi. yasak diyorum yasak. yediğine dikkat ettikten sonra zeviyeli 1 spor ıle fazla güzel kilo verilir. ama sporu abartmamak gerekir. atarlar. Sporu 1 kilo eda aracı olarak değil, dengeli ve sıhhatli 1 gövde sahibi olmak ıçin yapmalısınız. 1 ay sıkı çalışmadan sonra sporu bırakacaksanız hiç başlamayın daha ıyi. onun yerine 2 günde 1 zeviyeli yürüyün, fakat ömrünüz boyu herzaman yürüyün. haziran ayı geldi diye değil ıktisat! mümkünse 1 spor salonuna kaydolun. böylece zeviyeli 1 alışkanlığınız olur. nakit verdiğiniz ıçin gitmek zorunda olursunuz ve 1 hoca rehberliğinde doğru sporları yaparsınız.



10- Artık zayıfsınız tebrikler: Zayıflamak 1 anda olmaz. siz o kiloları 1 ayda almadığınıza göre 1 ayda arka eda hayalleri kurmayın. tavsiyelerime uyarsanız bu yaz aylarında belki plajda rahat etmezsiniz fakat ıstikbal yaza mutlaka kilo vermiş olursunuz. Zayıflamak sizin ıçin 1 hedef olmasın, dengeli beslenmek ve zeviyeli spor yapmak hedefiniz olsun. sonrasında zayıflamak kendiliğinden olur. Bu ışlemin ömrünüz boyunca çarem edeceğini unutmayın. seçiminizi binan:

- hayat boyunca kızartmaları pastaları aş ve şişman olmak

+ hayat boyu herşeyin tadına bakıp sofradan doymadan kalkmak

Stres sorunu

POSTTRAVMATİK STRES
BOZUKLUĞU (PTSB):

Gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidi, ağır bir yara­lanma veya kişinin fizik bütünlüğüne bir tehdit olayını ya­şama ya da başka birinin ölümüne, ölüm tehdidi altında kalmasına, yaralanmasına veya fizik bütünlüğüne tehdit oluşturan bir olaya tanıklık etmesi ya da ailesinden biri ve­ya başka bir yakınırım beklenmedik ölümünü veya şiddete maruz kalarak öldürülmesini, ölüm ya da yaralanma teh­didi altında kaldığını öğrenmesi gibi kişinin doğrudan ya­şadığı, aşın travmatik bir stres kaynağının ardından bir ta­kım belirtilerin gelişmesidir. Belirtiler üç aydan kısa sürerse akut, uzun sürerse kronik, stres etkenine maruz kalınma­sından altı ay sonra başlarsa geç başlangıçlı olarak adlandınlır. Travmatik olayın şiddeti, süresi ve kişinin olaya yakınlığı böyle bir bozukluk geliştirmeyi belirleyen en önemli etkenlerdir. Toplumsal desteklerin, aile öyküsünün, çocukluk yaşantılarının, kişilik değişkenlerinin ve daha ön­ceden bulunan psikiyatrik bozuklukların PTSB gelişmeyi etkileyebildiğine dair bazı kanıtlar vardır.

Kişi telaşlı ve kaygılıdır. Tepkileri arasında aşın korku, dehşete düşme ya da çaresizlik vardır. Travmatik olay; tekrar tekrar anımsanan sıkıntı veren anılar, sıkıntı veren biçimde rüyada görme, yeniden oluyormuş gibi his­setme yoluyla sürekli olarak yeniden yaşanabilir. Travmayı hatırlatan duygu, düşünce, yer ve kişilerden kaçınma var­dır. Duygulanımda kısıtlılık, insanlardan uzaklaşma ya­bancılaşma hisleri, olaya ait anıların önemli bir yönünü ha­tırlayamama, uyku problemleri, gerginlik, öfke patlamaları, dikkat zorluğu ve aşırı irkilme belirtileri görülebilir. Bir ge­lecekleri kalmadığı duygusunu taşıyabilirler. İşlevsellikle­rinde belirgin bir bozulma görülür.

İlaç tedavisinde minör trankilizanlar (diazepam, alprazolam, vb.), anksiyolitik etkisi de olan antidepresanlar (amitriptilin, citalopram, paroksetin, vb.) kullanılmaktadır. Kişiyi rahatlatacak, gevşetecek, korku ve endişelerini azal­tacak psikoterapötik yaklaşım da çok önemlidir

Semizotu mucizesi

Semizotunun faydalarını az fazla bilirsiniz ancak bu nebat Dr.Mehmet öz’le evimizdeki buzdolabında yerini pekiştirdi. Yararları veözellikleriyle zayıflama ısteğinde olanlar ıçin fazla düşük kalorili 1sebzedir. Bu yüzden bu sebze listemizde ön plana çıkmıştır.




sebzeler ıçerisinde omega3 açısından en zenginlerinden olan semizotuhem çiğ hem pişirilerek yenmelidir. Ayrıca salata olarak yenmesi dahafazla tavsiye edilir. C vitamini ve demir açısından da fazla varlıklı 1sebzedir. Yoğurt ıle beraber yendiğinde ıse hem tok tutma, hem açlığıbastırma görevini de üstlenmektedir. Edebiyat bilhassa zayıflamaprogramınızda kullanılmasında yarar vardır. ıktisat Başka yeşilsebzelerde olduğu gibi lutein denen 1 maddeyi bol şekilde ıçeriyor. Bumadde bizi kansere karşı korumada, tansiyonu dengelemede fazlaehemmiyetli. Bu sebze vatan dışında yok. Sebebi ıse coğrafya ömrününkısa olması.




ayrıca zayıflamak ıçin yapılan diyet şahıslarda görülen mideproblemlerine karşıda birebirdir. Böbrek ve mesane rahatsızlıklarında ıseıdrar sökücü olarak da kullanılır.




kabızlık zayıflamada ve normal hayatta fazla ağırbaşlı 1 sorundur. Kabızolduğumuzda karın bölgemizde şişkinlik boy gösterir. Kendimizi şişmanbile hissedebiliriz. Halbuki ki semizotunun ıçindeki jelatimsi maddebağırsakları yumaşatıcı tesir göstererek rahatlamamızı sağlayacaktır.Genelde yemeklerde kullanılan bu aparatif olarak gelen sebzenin en fazlakullanım şekli semizotu, salatalık ve yoğurtla karıştırılmış halidir. Deneyinne kadar tok ve sıhhatli olduğunu göreceksiniz.




son olarak ıse 100 gr oranında semizotunda yaklaşık 32 kalori olduğunugöz önünde bulundurursak mutlaka zayıflama menünüze bu sebzeyialmanız gerektiğini 1 defa daha hatırlatmak en doğru olan olacaktır.

Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor.

Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, şişmanlara kilo verdirdiğini belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor

Semizotu, en çok 30 cm. kadar boylanabilen bir ya da çokyıllık otsu bir bitkidir. Yuvarlağa yakın oval biçimli, yeşil renkli etli ve sulu yaprakları vardır. Bu yapraklar ile yine etli ve sulu olan yaprak sapları yenilir.

Bitkinin küçük çiçekleri genellikle sarı, bazen eflatun, pembe ya da kırmızı renkli olur. Erselik özellikler taşıyan çiçeklerinin döllenmesiyle olgunlaşan küçük kapsül durumundaki meyvelerinin içinde çok sayıda siyah renkli minik tohum bulunur. Kültür çeşitlerinin yaprakları daha irice ve yabanilerininki küçük olan semizotunun kıymalı ve pirinçli yemeği yapılır. Ayrıca semizotu yapraklan, çiğ olarak öylece ya da salatalara katılarak yenilir.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr. taze semizotunun besin değerleri şunlardır: 32 kalori; 2 gr. protein; 3,8 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,4 gr. yağ; 1,4 gr. lif: 4 mgr. fosfor; 40 mgr. kalsiyum; 0,2 mgr. demir; 80 mgr. sodyum; 45 mgr. potasyum; 180 IU A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,03 mgr. B2 vitamini; 0,03 mgr. B6 vitamini ve 8 mgr. C vitamini.

SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

Yukarıda sayılan besin değerlerinin yanı sıra;

* Semizotu, içerdiği yüksek oranlı lifiyle peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.

* Yaşlı, hasta ve diyet yapan kişiler için çok uygun bir sebzedir.

* Semizotunun içerdiği omega 3 doymamış yağlar, balıklarınkiyle kıyaslanabilecek düzeydedir: Geleneksel olarak gut hastalığına, baş ağrısı ve bedendeki diğer ağrılara iyi geldiğine inanılmaktadır. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar, semizotunun sağlığa yararlı bu etkisinin varlığını doğrulamaktadır.

* Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor.

* Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, şişmanlara kilo verdirdiğini belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor.

Sayılan bütün bu etkileri için semizotu, diyete katılıp bolca yenilmelidir.

Akciğer hastalıkları

Akciğerler iki yapraklı bir zarla
(plevra) çevrilidir. Bu iki zar tabakası arasındaki kısma göğüs zan boşluğu
(plevra boşluğu) denir Bu boşlukta ince bir tabaka halinde bulunan sıvı
akciğerlerin soluk alıp verme sırasında rahatça hareket etmesini sağlar. Plevra
boşluğunda normalde hava bulunmaz ve bu alandaki basınç negatif değerlerdedir.
Ak­ciğer dokusu normalde bir balon gibi büzülme ve sönme eğilimindedir. 

En
zorlu nefes verme sonunda bile akciğer­lerde belirli bir miktar hava daima
kalmaktadır yani akci­ğer tamamen sönmemektedir. Havanın plevra boşluğuna
girmesine pnömotoraks denir. Hava buraya, akciğerlerden veya atmosferden girebilir.
Plevral boşlukta normalde ne­gatif olan basıncın, bu alana hava girmesi ile
artıp pozitife dönmesi sonucu akciğerlerin büzüşmesi, çökmesi pmöno- toraksm
oluşumunu açıklar. Hastalık bir yaralanma ya da tıbbi uygulamalar sonucu
oluşmamışsa spontan kabul edi­lir. 

Spontan pnömotoraks; KOAH, akciğer apsesi,
astım, akciğer kanserleri gibi hastalıklar sırasında bunlara ikincil olarak
oluşabilir. Ya da akciğer zarının hemen altında geçi­rilmiş tüberküloz veya
enfeksiyonlara bağlı olarak oluşmuş kistik boşlukların yırtılması sonucu ortaya
çıkabilir.

Hastalığın başlaması
ile beraber bıçak saplanır gibi şiddetli göğüs ağrısı ve nefes darlığı
karakteristik belir­tilerdir. Hızlı soluk alıp verme, nabız sayısının
hızlanması bazen de morarma görülebilir.

Zayıflama yolları

Dr Nazlıkul..

Sağlıklı ve genç kalma ve zayıflama üzerine, Almanya’da ve
burada ya­yımlanmış kitapları var. HAYATİ KEŞFET (kitabının ismi) ANTI-AGING
YAŞAM KILAVUZU’nda bütün sorularını­zın cevaplarını bulabilirsiniz. Programları
çok yoğun ama, telefonlara cevap veren Arzu yardımcı oluyor. Hepsine tek­rar
teşekkür ediyorum. Bu, benim beklemediğim bir sonuç oldu.

Nazlıkul’un HABERTÜRK’te televizyon programları da
var.

İşte tavsiyeleri: Düzenli, sağlıklı beslenme, uygun
bir eg­zersiz, besinlerden yeterince yararlanma, cinsel yaşam, uy­kuyla enerji
depolamak, sigara, içki içmemek, bedensel, zi­hinsel, ruhsal sağlığı sürdürecek
tedbirler almak.

Merkezde hormon tedavisi, timüs tedavisi, 1.
Prokuant- Biofeedback veya sorunlu bölgeler tespit ediliyor. Serbest ra­dikallerle
mücadelede doğru antioksidaiiları vererek, yaşam şekli düzenleniyor. Sigara,
alkol ve kilolardan kurtulmak için tamamlayıcı tıp metodlarından, nöral terapi,
akapunktur, homespati, biofoton, manyetik alan tedavisi, detoks, ozon, S.O.E.
oksijen tedavisi uygulanıyor...

Hüseyin Nazlıkul “Yaşlılık hastalık değil,
fizyolojik bir durumdur. Biyolojik yaş ortalaması 120 olduğuna göre, hücre ve
organlardaki hasarın vakit geçirilmeden önlenmesi, süreci geciktirmek, gençlik,
sağlık kazandırmak mümkün,” diyor.

Nöral terapi enjeksiyonlarıyla sinirsel, hormonal, hücre­sel, psişik bir düzelme bekleniyor. Bende iki
üç gün arayla on seans sürdü. Akupunktur noktaları otonomik sinir etkilerinin
yoğun olduğu, kan ve lenf yollarının geçtiği yerleri hedef­ler. Nöral terapi
ise, ağrı için, migren, anti-aging konularında
kullanılıyormuş.

zayıflama
diyet
sağlıklı yemek tarifleri